適合中老年的健身鐵球哪有賣的？火車站附近有一個。除此之外，北國、東斗、新百一的商場、日用品里應該有，但是價格較高。都是禮物。天元那邊也有。老年人玩健身球有什么好處？健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有的

適合中老年的健身鐵球哪有賣的？

火車站附近有一個。除此之外，北國、東斗、新百一的商場、日用品里應該有，但是價格較高。都是禮物。

天元那邊也有。

老年人玩健身球有什么好處？

健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有的是石頭、鋼、銅做的，有的只用兩個核桃當球。健身球之所以有利于強身健體，在于打球時手掌的適度運動，調節(jié)了身體的經絡。玩健身球有以下好處：

1.健身球通過手指和手掌的運動，使手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運動，預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、無力、顫抖、握力下降等癥狀。

2.健身球刺激手掌的第二、三掌骨，有利于調節(jié)中樞神經系統(tǒng)的功能，達到安神健腦、提高智力的效果，從而增強內臟器官的生理功能，發(fā)揮“動而不失”的生理功效。

3.手部運動對大腦有益是不爭的事實。人們在打健身球時，可以把思想集中在手上，排除各種雜念，消除緊張，放松大腦。

玩健身球時，球有規(guī)律地旋轉，發(fā)出柔和的聲音，如悅耳的“音樂”，無疑會使大腦神經的興奮和抑制適度平衡，適當放松。