適合中老年的健身鐵球哪有賣的？火車站附近有一個(gè)。除此之外，北國、東斗、新百一的商場、日用品里應(yīng)該有，但是價(jià)格較高。都是禮物。天元那邊也有。老年人玩健身球有什么好處？健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有的

適合中老年的健身鐵球哪有賣的？

火車站附近有一個(gè)。除此之外，北國、東斗、新百一的商場、日用品里應(yīng)該有，但是價(jià)格較高。都是禮物。

天元那邊也有。

老年人玩健身球有什么好處？

健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有的是石頭、鋼、銅做的，有的只用兩個(gè)核桃當(dāng)球。健身球之所以有利于強(qiáng)身健體，在于打球時(shí)手掌的適度運(yùn)動，調(diào)節(jié)了身體的經(jīng)絡(luò)。玩健身球有以下好處：

1.健身球通過手指和手掌的運(yùn)動，使手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進(jìn)手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運(yùn)動，預(yù)防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、無力、顫抖、握力下降等癥狀。

2.健身球刺激手掌的第二、三掌骨，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，達(dá)到安神健腦、提高智力的效果，從而增強(qiáng)內(nèi)臟器官的生理功能，發(fā)揮“動而不失”的生理功效。

3.手部運(yùn)動對大腦有益是不爭的事實(shí)。人們在打健身球時(shí)，可以把思想集中在手上，排除各種雜念，消除緊張，放松大腦。

玩健身球時(shí)，球有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)，發(fā)出柔和的聲音，如悅耳的“音樂”，無疑會使大腦神經(jīng)的興奮和抑制適度平衡，適當(dāng)放松。