新手怎樣學(xué)會(huì)打籃球？1.第一步：學(xué)會(huì)運(yùn)球。運(yùn)球是打籃球的基礎(chǔ)。首先自己拿個(gè)籃球練習(xí)投籃。等你射擊熟練了，再試著射走。在你熟練了射擊和行走之后，你就可以射擊和奔跑了。先練一只手的動(dòng)作，等一只手熟練了再練

新手怎樣學(xué)會(huì)打籃球？

1.第一步：學(xué)會(huì)運(yùn)球。

運(yùn)球是打籃球的基礎(chǔ)。首先自己拿個(gè)籃球練習(xí)投籃。等你射擊熟練了，再試著射走。在你熟練了射擊和行走之后，你就可以射擊和奔跑了。先練一只手的動(dòng)作，等一只手熟練了再練另一只手，然后雙手并用。

新手怎樣學(xué)會(huì)打籃球？

初學(xué)者學(xué)習(xí)打籃球的方法如下：

1.新手學(xué)打籃球，首先要培養(yǎng)球感，即把握運(yùn)球、投球、籃板的感覺(jué)，左右手平衡運(yùn)球練習(xí)。

第一次學(xué)打籃球該怎么打？

沒(méi)有辦法讓你快速了解游戲。新手只能慢慢來(lái)。如果你真的喜歡，可以多參加比賽。有經(jīng)驗(yàn)的話(huà)，緊張的時(shí)候是避免不了的。玩之前，你要打坐，要相信自己。你可以做到，而且要讀幾百遍。然后就是新手通常會(huì)犯的錯(cuò)誤。玩的時(shí)候很迷茫，不知道怎么做。所以，在場(chǎng)上多和隊(duì)友交流，在場(chǎng)上多看點(diǎn)，這樣你就要知道自己在場(chǎng)上能做什么，想做什么。相信自己和隊(duì)友，沒(méi)問(wèn)題。

1.關(guān)注全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置預(yù)期可能的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。

2.盡量提前觀察每個(gè)潛在接球手和防守隊(duì)員的情況。

3.傳球要到位，要會(huì)帶球帶領(lǐng)人，盡量把球傳給人。一般來(lái)說(shuō)，你應(yīng)該把球傳到你的搭檔遠(yuǎn)離防守方的位置。

4.學(xué)會(huì)雙手傳球。往往防守者注意防守強(qiáng)手時(shí)，用弱手傳球更有效。

5.及時(shí)傳球。

第一次學(xué)打籃球該怎么打？

打籃球的時(shí)候，我怕還沒(méi)學(xué)會(huì)走路就想飛起來(lái)。先打好基礎(chǔ)，從練習(xí)運(yùn)球和定點(diǎn)投籃開(kāi)始。固定動(dòng)作，做出正確的動(dòng)作是非常重要的。

第一次學(xué)打籃球該怎么打？

籃球是一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)。不僅鍛煉了身體，也鍛煉了人的意志力，給你一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的磨合！不僅在生活上有幫助，在工作上也有幫助。愛(ài)籃球，愛(ài)籃球！一個(gè)

堅(jiān)持每天打籃球前的熱身活動(dòng)，這是最基本的，不傷筋骨。比如繞操場(chǎng)跑個(gè)三五圈，或者原地運(yùn)球5-10分鐘。讓你的身體升溫。2

籃球基本功：運(yùn)球！前期可以多拍球，找到手感，自然會(huì)更有感覺(jué)。慢慢的，你會(huì)越來(lái)越低，然后雙手持球，有節(jié)奏的打。最后可以用手拍打，讓手停不下來(lái)。這種球感好！

三

帶球走：可以邊拍邊慢走，這樣手腳協(xié)調(diào)！在場(chǎng)上走幾圈，然后小跑，邊小跑邊運(yùn)球，慢慢換手！q

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其實(shí)一開(kāi)始，如果有朋友帶你，讓朋友帶你，如果沒(méi)人帶你，你就一個(gè)人在球場(chǎng)上打。首先，你要學(xué)會(huì)運(yùn)球。事實(shí)上，如果你在小白期間是右撇子，你可以試著練習(xí)用左手運(yùn)球，用左手上籃。我知道會(huì)很難，反正只是開(kāi)始，所以會(huì)很難。慢慢來(lái)，不要著急。如果拍攝的話(huà)，建議你看專(zhuān)業(yè)視頻，然后找出適合自己的拍攝姿勢(shì)。進(jìn)攻端最好先學(xué)會(huì)從籃下得分，因?yàn)檫@樣容易練習(xí)，也容易出成績(jī)。當(dāng)你練習(xí)投籃的時(shí)候，也許你的投籃次數(shù)并不多。當(dāng)你打半場(chǎng)時(shí)，你需要跑更多的位置。當(dāng)你空間不夠的時(shí)候，你可以開(kāi)槍。當(dāng)你想打半場(chǎng)的時(shí)候，防守會(huì)是你的第一個(gè)問(wèn)題。提高防守技巧的最快方法是學(xué)會(huì)盡可能降低重心。不要害怕對(duì)面打架。如果你能成功防守對(duì)面的突破，你已經(jīng)在防守端立下了汗馬功勞。想提高防守技術(shù)，就必須防守那些喜歡打節(jié)奏的人。如果你的對(duì)手很有節(jié)奏感，你應(yīng)該一直防守他。慢慢的你會(huì)獲得經(jīng)驗(yàn)，你的防守端會(huì)越來(lái)越好。進(jìn)攻端可以自己琢磨，多看視頻，在視頻前練習(xí)。突破和跳投都要把握，不能忽視

每天打籃球前做好熱身是最基本的，不傷筋骨。比如繞操場(chǎng)跑個(gè)三五圈，或者原地運(yùn)球5-10分鐘，讓身體熱身。

籃球基本功：運(yùn)球！前期可以多拍球，找到手感，自然會(huì)更有感覺(jué)。慢慢的，你會(huì)越來(lái)越低，然后雙手持球，有節(jié)奏的打。最后可以用手拍打，讓手停不下來(lái)。這種球感好！

帶球走：可以邊拍邊慢走，這樣手腳協(xié)調(diào)！在場(chǎng)上走幾圈，然后小跑，邊小跑邊運(yùn)球，慢慢換手！

第一次學(xué)打籃球該怎么打？

籃球的入門(mén)門(mén)檻可以說(shuō)是很低，但是想要練好，還得下功夫。所以初學(xué)者要知道這一點(diǎn)，才知道學(xué)習(xí)籃球的積累過(guò)程，不是一蹴而就的。

01球感練習(xí)

真正的籃球運(yùn)動(dòng)員都明白球感很重要。一個(gè)人是否有球感，球感怎么樣，你讓他拍拍球，甚至拿在手里，就能看出來(lái)。即使是球，你也可以訓(xùn)練自己。單手上下運(yùn)球，十分鐘一組。左右手在身體前交叉運(yùn)球，十分鐘一組。(3)雙腿下8字運(yùn)球，十分鐘一組。這幾組可以根據(jù)自身情況靈活安排。

這些都是入門(mén)的重要練習(xí)。必須參考國(guó)內(nèi)外著名的培訓(xùn)視頻。有條件的話(huà)可以請(qǐng)私教。因?yàn)閯?dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)籃球技術(shù)非常關(guān)鍵。比如運(yùn)球不能彎腰，眼睛不能看球。這些都是很多人都有的壞習(xí)慣。運(yùn)球腰保持挺直，眼睛盯著前方，保證能觀察到場(chǎng)上的情況。

還有一點(diǎn)需要注意的是，原地運(yùn)球要和跑動(dòng)運(yùn)球結(jié)合起來(lái)。畢竟，你需要在球場(chǎng)上停下來(lái)站起來(lái)。球感較好的時(shí)候，可以跑動(dòng)運(yùn)球，適當(dāng)練習(xí)急停，掌握速度變化和運(yùn)球節(jié)奏。

02實(shí)戰(zhàn)

是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練效果最好的檢驗(yàn)，所以一定要多實(shí)戰(zhàn)。經(jīng)常看到練好了技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)中會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。是這種不同的環(huán)境造成的。在沒(méi)有防守的情況下練習(xí)和訓(xùn)練，你不會(huì)感到有壓力。而游戲不一樣，對(duì)手會(huì)防著你，這必然不一樣。

新手實(shí)戰(zhàn)肯定會(huì)有很多問(wèn)題。他們這個(gè)時(shí)候必須調(diào)整，很多人這個(gè)時(shí)候就會(huì)退縮或者放棄這個(gè)愛(ài)好。其實(shí)沒(méi)必要。任何高手都有可能是菜鳥(niǎo)的時(shí)候，所以從心理上了解這一點(diǎn)很重要。

實(shí)戰(zhàn)結(jié)束，一定要放開(kāi)胸懷，不要畏手畏腳，大膽行動(dòng)。不要害怕被別人嘲笑，也不要覺(jué)得丟臉。往往你越害怕，就越害怕結(jié)果，在場(chǎng)上放不下，不利于你的進(jìn)步。

03不止總結(jié)

實(shí)戰(zhàn)中一定要注意細(xì)節(jié)問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)后還要回去加強(qiáng)訓(xùn)練和糾正。平時(shí)遇到高手，多咨詢(xún)多交流。在賽場(chǎng)上，多觀察別人，多想想他們?yōu)槭裁茨茏龊?。多?xùn)練，多實(shí)戰(zhàn)。漸漸的，個(gè)人技術(shù)和場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)也會(huì)得到理解和提升。

臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年。當(dāng)你看到別人在場(chǎng)上的輕松，都是背后流汗的結(jié)果。NBA和科比一樣厲害，他經(jīng)常在洛杉磯凌晨四點(diǎn)去訓(xùn)練場(chǎng)。

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想打好籃球，首先要練好協(xié)調(diào)，所以先練好協(xié)調(diào)。

想要真正打好籃球，首先要學(xué)會(huì)和籃球交朋友，真正把籃球當(dāng)成自己的好伙伴，經(jīng)常拍拍他，感受一下它的手感，每天找一點(diǎn)時(shí)間和他交流。慢慢的，你會(huì)熟悉他給你的感覺(jué)，打籃球自然會(huì)得心應(yīng)手。

打籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程，所以練習(xí)傳球很重要，那就從傳球開(kāi)始吧。

個(gè)人認(rèn)為，在練習(xí)籃球的過(guò)程中，罰球的重要性是非常大的，因?yàn)榱P球可以說(shuō)是唯一的100% fi

接下來(lái)要開(kāi)始練投籃了。畢竟得分才是最重要的。對(duì)籃下各個(gè)方向和點(diǎn)進(jìn)行定點(diǎn)投籃練習(xí)，熟悉各個(gè)方向的力量和技巧。

上籃也是必須練習(xí)的，這也是基于你的協(xié)調(diào)性。在你的協(xié)調(diào)性好了之后，試著按照規(guī)則一點(diǎn)一點(diǎn)的感覺(jué)你的手腕在顫抖。上籃的要領(lǐng)。當(dāng)然，如果你習(xí)慣右手上籃，記住三步籃的第一步是右腳左腳起跳。

當(dāng)你學(xué)會(huì)了所有的基本問(wèn)題后，你應(yīng)該努力練習(xí)。當(dāng)然籃球也有很多技術(shù)和策略，比如一些簡(jiǎn)單的擋拆，掩護(hù)，跑位。這些你都知道之后，相信你會(huì)很快開(kāi)始籃球，然后隨著時(shí)間的積累，經(jīng)驗(yàn)的增加，你會(huì)從一個(gè)新手迅速成長(zhǎng)。學(xué)完這些，你可能會(huì)逐漸成為一個(gè)籃球高手。就像練籃球一樣。