什么水果對眼睛好？對眼睛有好處的水果有很多，比如獼猴桃、芒果、火龍果、西紅柿、葡萄等，都是對眼睛有好處的，因為這類食物富含維生素C和維生素A、維生素e，另外平時也要注意用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。如果經(jīng)常用手

什么水果對眼睛好？

對眼睛有好處的水果有很多，比如獼猴桃、芒果、火龍果、西紅柿、葡萄等，都是對眼睛有好處的，因為這類食物富含維生素C和維生素A、維生素e，另外平時也要注意用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。如果經(jīng)常用手機或電腦玩游戲，也會導(dǎo)致眼睛不適或視力下降。

吃什么水果對眼好？

眼睛的新陳代謝離不開各種維生素和微量元素。富含維生素A、維生素b1、維生素C、維生素E、葉黃素和花青素的食物對眼睛有益。富含維生素A的水果有雪梨、蘋果、櫻桃、香蕉、西紅柿、核桃等。富含維生素B的水果有橙子、葡萄、獼猴桃、栗子、西紅柿等。富含維生素C的水果有柚子、橘子、檸檬等。富含維生素E的包括紅薯和山藥。富含葉黃素的胡蘿卜、芒果、卷心菜、南瓜等。藍莓、黑果枸杞、黑果枸杞富含花青素。

什么水果眼睛最美？

獼猴桃的眼睛最美。

吃富含抗氧化劑的獼猴桃可以預(yù)防和緩解視疲勞，比如藍莓。獼猴桃含有豐富的維生素C，可以減輕光線和氧氣對眼睛的刺激，延緩白內(nèi)障的發(fā)生。經(jīng)?？措娔X的患者可以多吃獼猴桃。富含葉黃素、維生素C、維生素A、維生素E的水果對眼睛健康有益。

吃什么水果蔬菜對眼睛好？

可以吃胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等。適度。最好適量吃魚子醬、魚、魚肝、魚肝油。多吃富含維生素A和維生素C的水果，可以有效預(yù)防眼疾的發(fā)生。芹菜的根和葉含有維生素原，對眼睛非常有益。燕麥片和谷類有利于營養(yǎng)的正常化?？梢詭椭暳謴?fù)到正常水平，還有一些對眼睛有好處的食物，比如葡萄、西葫蘆、杏仁、鴕鳥肉等。

什么水果養(yǎng)眼？

對眼睛有益的水果有蘋果、香蕉、藍莓等。

1.蘋果：蘋果富含維生素A、果酸等營養(yǎng)成分。平時適量吃蘋果，可以補充身體所需的營養(yǎng)，還可以保護視力，對眼睛有好處。

2.香蕉：香蕉含有鉀、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素a，鉀可以幫助身體排出多余的鹽分。適量吃香蕉可以緩解視疲勞。

3.藍莓：藍莓富含花青素、維生素等營養(yǎng)元素。平時適量吃藍莓，不僅能促進視網(wǎng)膜發(fā)育，還能促進眼部血液循環(huán)。

什么水果養(yǎng)眼？

釋迦牟尼抬眼一看，像個滿是眼袋的佛頭。[微笑][微笑][微笑]

對眼睛好得食物和水果有哪些？

多吃、雞蛋、杏子、藍莓、胡蘿卜、黃瓜、青椒、大白菜、葡萄、芒果、紅棗、西紅柿。如果你經(jīng)常吃這些食物，對你的眼睛更好。因為這些食物含有豐富的維生素C和維生素A，可以保護眼睛，但也要避免過度用眼。