不吃早飯可以減肥嗎？長(zhǎng)期不吃早餐不能起到減肥的作用，還可能導(dǎo)致腸胃受損。如果你想減肥，你可以在早餐和午餐時(shí)吃七分飽。晚餐時(shí)，可以用新鮮水果代替。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到很好的減肥效果。同時(shí)要注意不要吃高

不吃早飯可以減肥嗎？

長(zhǎng)期不吃早餐不能起到減肥的作用，還可能導(dǎo)致腸胃受損。如果你想減肥，你可以在早餐和午餐時(shí)吃七分飽。晚餐時(shí)，可以用新鮮水果代替。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到很好的減肥效果。同時(shí)要注意不要吃高脂肪的食物。

早上不吃飯能減肥嗎？

早上不吃東西是不能減肥的，還可能導(dǎo)致更肥胖。所以早上不吃東西減肥是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。這種患者最好采取科學(xué)的方法減肥，每天可以做40分鐘以上的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑、游泳等。達(dá)到減肥的效果，還可以控制飲食。