幼兒園帶量食譜幼兒每餐達(dá)到多少克？三餐營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)： 1。根據(jù)《居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的標(biāo)準(zhǔn)嬰兒營養(yǎng)食譜，設(shè)計每人每天對各種營養(yǎng)素的平均需要量進(jìn)行配餐。早餐提供的熱能和各種營養(yǎng)素約占每日總需求量的30

幼兒園帶量食譜幼兒每餐達(dá)到多少克？

三餐營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)： 1。根據(jù)《居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的標(biāo)準(zhǔn)嬰兒營養(yǎng)食譜，設(shè)計每人每天對各種營養(yǎng)素的平均需要量進(jìn)行配餐。早餐提供的熱能和各種營養(yǎng)素約占每日總需求量的30%,午餐40%,晚餐30%。每個人每天大約需要2000-2400千卡熱量，其中12-15%來自蛋白質(zhì)，25-30%來自脂肪，60-65%來自碳水化合物。2.配方原則：1)各種食物，以谷物為主，保證奶蛋，增加蔬菜水果。2)保證早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少，三餐比例為：4:3。3)少吃零食，少喝含糖和碳酸飲料，控制糖分?jǐn)z入。4)每天喝牛奶和6-8杯水。3.建議全天使用25g色拉油。根據(jù)以下每周單位，我推薦幾套健康的一日三餐食譜。一日三餐第一套健康食譜：周一早餐：饅頭、牛奶(或豆?jié){)、一個荷包蛋、咸菜。中餐：米飯、蘑菇白菜、糖醋帶魚、湯。晚餐：綠豆粥，大白菜豬肉包子，蝦皮冬瓜。星期二：窩窩頭，牛奶(或豆?jié){)，1個鹵蛋，豆腐乳。中餐：米飯，茄子末，鴨肉海帶湯。

適合幼兒園餐點營養(yǎng)搭配食譜有哪些？

孩子在幼兒園的飲食和成人基本相同，只是主食中食物的攝入量比成人少。

各種食物都可以，但仍不宜多吃刺激性食物。

要注意飲食均衡，顏色多樣，葷素搭配，粗細(xì)糧交替。

做菜一定要講究色、香、味，以引起孩子的興趣，刺激他們的食欲。

該食品溫度適宜，軟硬適中，易于幼兒接受。

孩子要養(yǎng)成無大人看護(hù)的良好飲食習(xí)慣，定時、定點、定量進(jìn)食，注意飲食衛(wèi)生，避免吃零食、偏食、挑食、暴飲暴食、饑餓感不均等不良習(xí)慣。

3-6歲兒童食譜示例：早餐