晚上運(yùn)動好不好(晚上鍛煉身體對身體好嗎？)
晚上鍛煉身體對身體好嗎？晚上運(yùn)動可以，但是不建議劇烈運(yùn)動，因?yàn)榭赡軟]有太多新鮮空氣。而且出汗多，免疫力下降，容易被攻擊。如果天氣寒冷，會引發(fā)各種心腦血管疾病。所以不要做太劇烈的運(yùn)動，會引起興奮，晚上很
晚上鍛煉身體對身體好嗎？
晚上運(yùn)動可以，但是不建議劇烈運(yùn)動，因?yàn)榭赡軟]有太多新鮮空氣。而且出汗多，免疫力下降，容易被攻擊。如果天氣寒冷，會引發(fā)各種心腦血管疾病。所以不要做太劇烈的運(yùn)動，會引起興奮，晚上很難入睡。而且如果運(yùn)動強(qiáng)度大，第二天會感覺很累，建議睡前做一些運(yùn)動。