小滿如何養(yǎng)生？這個問題康康有經(jīng)驗！全節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，高溫多雨、空氣濕熱是“全節(jié)氣”的氣象特征。盛季時，濕熱可能侵襲人體。夏季養(yǎng)生的基本原則應該是盛夏防暑，長夏防潮。暑濕是夏季的主要邪氣，濕可分為

小滿如何養(yǎng)生？

這個問題康康有經(jīng)驗！

全節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一，高溫多雨、空氣濕熱是“全節(jié)氣”的氣象特征。

盛季時，濕熱可能侵襲人體。夏季養(yǎng)生的基本原則應該是盛夏防暑，長夏防潮。

暑濕是夏季的主要邪氣，濕可分為內(nèi)濕和外濕兩種。

中醫(yī)講究順應自然，防患于未然。五月應該如何防暑防潮？

1.謹慎飲食，避免冷熱。

在小季節(jié)，由于濕熱的特點很明顯，因此，小滿節(jié)氣飲食應遵循三個原則：

01:清熱利濕，生津止渴

天氣熱，熱中有熱，熱中有濕。應常吃能清熱利濕的食物，如赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、、黃瓜等。

夏天一定要及時補水。如果不愛喝水，可以多喝決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。