你了解的養(yǎng)生茶有哪些？一、養(yǎng)生茶——枸杞茶，有紅枸杞和黑枸杞兩種，也可藥用。枸杞茶可以養(yǎng)腎、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺、明目、強筋骨、緩解疲勞。適用于長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。只需要十幾個medlars經常沖泡飲

你了解的養(yǎng)生茶有哪些？

一、養(yǎng)生茶——枸杞茶，有紅枸杞和黑枸杞兩種，也可藥用。枸杞茶可以養(yǎng)腎、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺、明目、強筋骨、緩解疲勞。適用于長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。只需要十幾個medlars經常沖泡飲用，幾個月后就有效果了。二、保健茶——菊花茶菊花茶有清肝明目的功效，還能解熱，對眼疲勞、頭痛、高血壓有一定療效。每天午飯后，用一點菊花沖泡，喝幾個月看效果。沖泡的時候可以加點蜂蜜，可能味道會更好。四。保健茶——金銀花茶，可藥用，也可泡茶。金銀花能清熱解毒，利咽，治療病毒性發(fā)熱、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。天氣熱的時候也可以喝，有助于解暑。泡茶的時候，不要泡太多。就幾朵花，用開水沖泡就行了。

養(yǎng)生茶怎么做？

保健茶

保健茶配方

1.玫瑰花茶將6至10朵玫瑰花曬干，放入茶杯中，倒入熱水中即可飲用。功效：玫瑰花性溫，味甘。適用于肝胃氣痛、胸脅脹痛、煩躁易怒者。

2.荷花山楂菊花茶由荷花(6g)、山楂(15g)、金銀花(3g)、菊花(10g)組成。將這些材料加入500毫升清水中，煮沸后飲用。

功效：荷花味甘性溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸，血瘀；金銀花味甘，性寒，清熱。

勞累、便溏(中醫(yī)所說的稀)、面色蒼白的人不適合飲用。

3.杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。飲用前將這些材料在沸水中浸泡10分鐘。

功效：菊花味甘、苦；甘平，滋陰潤燥；適用于視力不好、口干、頭暈的人群。

手腳冰涼、脾虛泄瀉者不宜飲用。

決明子茶(又名決明子茶)將決明子30g搗碎，煎成茶。功效：清熱明目，潤腸通便，適用于經常頭暈、煩躁、便秘、口渴、口苦的人群。腰部尿頻、腎陽虛的體弱者不宜飲用。

秋天，氣候由熱轉冷，萬物漸淡。人體受秋燥影響，常出現肺燥、陰虛津虧等癥狀。秋季氣通肺，宜補陰。竹蓀銀耳茶的制備方法；

竹蓀干10g，銀耳10g，烏龍茶10g，冰糖適量。將竹蓀、竹蓀銀耳洗凈，冰糖燉，烏龍茶用開水浸泡3分鐘，再將茶湯倒入竹蓀銀耳、竹蓀銀耳中，燉一會兒再取湯。

功效：清心明目，滋陰潤肺。

1.將金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉洗凈，然后放入5碗水中煮沸，制成一碗水。去做吧。2.配方：雞骨草、夏枯草、3元瘦肉。

1.王老吉：

由10種中藥制成，包括烏梅、淡竹葉、枳殼。用芝麻、山楂葉、藤、金櫻根、木蝴蝶利濕降火；然后用金錢草、火炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。

2.夏季桑葚菊花茶：

采集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味甘，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

3.鄧老涼茶：

包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱、抗病毒、解熱、抗炎的作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分是板藍根。板藍根具有明確的抗菌和抗病毒作用。它的水性e

主要成分為金銀花、芝麻、菊花，具有清熱解毒、涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清風熱感冒、血痢、腫癤、熱病發(fā)熱等功效。

6.五花茶：

主要成分是金銀花、菊花、槐花、葛花和木棉。純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒除濕、健胃消積等功效。

夏季DIY保健涼茶

1.陳皮茶：將陳皮10g洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上茶杯蓋小火煨10分鐘左右，然后去渣，加入少量白糖。稍微冷卻后，放入冰箱冷藏更好。經常喝這種茶不僅能解暑，還能止咳化痰、健胃。

2.桑菊茶：將桑葉10克、白菊花10克、甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣去葉，加少量糖制成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶，可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

3.荷葉涼茶：將半片荷葉撕成碎片，將中藥滑石、白術各10g、甘草6g加入水中，煮沸20分鐘左右。去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

4.西瓜皮涼茶：可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了?？梢杂闷さ那鄬?，洗凈，切塊，加適量水，煮半小時左右，去渣取汁，再加少量白糖。攪拌均勻，就制成了歷經酷暑、利尿、解毒的西瓜皮涼茶。

5.薄荷涼茶：從中藥店購買薄荷葉、甘草，每次服用6g，加水1000g左右，煮沸5分鐘，加入白糖調勻。經常喝這種涼茶可以提神。

桂平街的自選涼茶攤很獨特：30個大塑料長方形易拉罐，分五層，里面裝的是用中藥制成的涼茶。在外面貼上中藥的名稱、用途(功效)，每個杯子(一次性茶杯)含有中藥的成分、適用對象、禁忌等說明標簽。每個罐頭都有一個按鈕，顧客選好品種后，按下開關，售完即止。每杯賣0.5元。另外還有冷凍涼茶，每次1.0O元。這些草藥是涼的。

茶葉是根據民間傳統(tǒng)配方精制而成，既有單味中藥，也有配方中藥，如生地、魚腥草、杜仲、白茅根、羅漢果、菊花、玄參、烏梅、麥冬、蘆根、黃芩、馬齒莧、雷公藤、青蒿、絞股藍、桑葚花。摘自《中藥報》

由10種中藥制成，包括烏梅、淡竹葉、枳殼。用芝麻、山楂葉、藤、金櫻根、木蝴蝶利濕降火；然后用金錢草、火炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。

夏季菊花茶：集合夏枯草、桑葉、菊花等植物，味甘，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

鄧老涼茶：包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥。具有清熱解毒、疏風清熱、抗病毒、解熱、抗炎的作用。板藍根：板藍根顆粒的主要成分是板藍根。板藍根有一定的藥理作用

配方：金菊、胖大海、金絲小棗、菊花、金銀花、麥冬、山楂、薄荷、桑葚、臘梅。二十四味草藥茶

配方：棗片、金銀花、菊花、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、蓮子心、干果、薄荷、毛峰茶、洋甘菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。

梁洪夫差

配方：靈芝、紅參片、雪蓮、甘草、山楂、干果、大棗片、枸杞、毛峰、金銀花、梅花、冰糖。檸檬茶

配方：檸檬干、橘皮、山楂、胖大海、枸杞、金銀花、菊花、靈芝片、薄荷、金菊、麥冬、毛峰茶、冰糖。龍眼片八寶茶

配方：人參片、銀杏葉、毛峰茶、黃山金菊、葡萄干、菊花、桂圓、枸杞、干果、紅棗、黑芝麻、冰糖。靈芝八寶茶

配方：靈芝、人參片、菊花、甘草、桂圓、麥冬、枸杞、毛峰茶、金銀花、山楂、葡萄干、大棗片、冰糖。

龍井八寶茶

配方：金銀花、枸杞、冰糖、人參片、龍井茶、大棗片、胖大海、陳皮、蓮子心。桂圓紅棗八寶茶

配方：桂圓、菊花、冰糖、茶葉、山楂、棗片、干果。

憶江南玫瑰涼茶

配方：玫瑰、莧菜、茉莉、陳皮、山楂、紅棗、枸杞、葡萄干、冰糖。頭涼冰茶

配方：胖大海、山楂、枸杞、陳皮、菊花、紅棗、蓮子心、薄荷、冰糖。靈芝茶

配方：靈芝、菊花、紅棗、山楂、桂圓、蓮子心、陳皮、冰糖、茶葉。

養(yǎng)生茶怎么做？

現在，年輕人被號召保持健康。方和谷推出了小姐姐茶，年輕人茶，紅豆薏米，菊花決明子，都是年輕人的健康茶，也挺適合年輕人口味的。