補鋅的食物有哪些(含鋅元素多的食物有哪些？)
含鋅元素多的食物有哪些？富含鋅的食物有花生、芝麻、核桃、燕麥、糙米、蕎麥、牡蠣、豬肝、牛肝、羊肉、豬肉、雞胸肉、紫菜、堅果、蛋黃、雞肉、鴨肉、雞肝、龍魚、泥鰍、杏仁等。鋅是人體必需的微量元素之一。如果
含鋅元素多的食物有哪些？
富含鋅的食物有花生、芝麻、核桃、燕麥、糙米、蕎麥、牡蠣、豬肝、牛肝、羊肉、豬肉、雞胸肉、紫菜、堅果、蛋黃、雞肉、鴨肉、雞肝、龍魚、泥鰍、杏仁等。鋅是人體必需的微量元素之一。如果鋅不足，會影響性器官的發(fā)育和孩子的智力。鋅在人體及其日常攝入量中較少，但也是不可缺少的營養(yǎng)素。