打排球的技巧？第一，打排球的技巧1.基本技能如果你想打好排球，基本功很重要。排球的基本技術(shù)是墊球。這是一個漫長的過程，需要平時積累。方法是把球墊在墻上。只要堅持，就會看到球技一天天提高。2.反應(yīng)排球中

打排球的技巧？

第一，打排球的技巧

1.基本技能

如果你想打好排球，基本功很重要。排球的基本技術(shù)是墊球。這是一個漫長的過程，需要平時積累。方法是把球墊在墻上。只要堅持，就會看到球技一天天提高。

2.反應(yīng)

排球中反應(yīng)也很重要，反應(yīng)能力也是在平時訓(xùn)練中積累的。想通過比賽鍛煉自己，什么都不會誕生。

3.判斷

良好的判斷力可以決定這場比賽的成敗。這個排球要不要接，誰接，接起來要用多大的力氣，這個球會不會出界，都需要球員快速判斷。

4.排腿

排球墊球其實有一套步法，基本是半蹲狀態(tài)。這在很多排球教學(xué)視頻中都有。掌握這個步法很重要！

5.智力

無論什么游戲，心態(tài)都很重要。排球是25分的比賽，不用擔(dān)心一分。打好排球并不是一件很難的事情，只要你有心去學(xué)習(xí)和練習(xí)，打好排球會更容易。

打排球的技巧？

1.準(zhǔn)備姿勢：

1)半蹲準(zhǔn)備姿勢：兩腳略寬于肩，一腳在前，兩趾微縮，兩膝彎曲成半蹲。腳跟微抬，身體前傾，雙臂放松，自然彎曲，雙手放在腹部前。適當(dāng)放松身體，眼睛盯著傳來的球，保持雙腳微微移動。

2)微蹲準(zhǔn)備姿勢：微蹲準(zhǔn)備姿勢的身體重心前移，膝蓋彎曲程度小于半蹲準(zhǔn)備姿勢。方法和半蹲準(zhǔn)備姿勢基本相同。

3)低蹲準(zhǔn)備姿勢：左右腳與前后的距離比半蹲準(zhǔn)備姿勢更寬，膝蓋彎曲更多，身體重心更低更靠前，膝蓋垂直線超過腳尖，手臂放在胸腹部之間。

打排球技巧？

1.每當(dāng)球碰到你的手時，你的手必須是直的。不要彎(要忍著疼)，不然控制不了球的方向。

2.剪掉指甲，摘下手表和手鏈，以免傷到自己。

3.動作要領(lǐng)。

接球：采取蹲姿，抬頭看球，屈肘自然抬起，雙手放在臉前。

傳球時，用拇指內(nèi)側(cè)、整個食指、中指第二、三指關(guān)節(jié)觸球。無名指和小指在球的兩側(cè)幫助控制球的方向。肘部適當(dāng)分開，自然下垂。

傳球主要靠伸臂的力量，配合下肢的力量，利用球壓在手上時手指和手腕產(chǎn)生的反彈力把球傳出去。擊球后，身體重心隨著擊球動作向前移動，全身放松處于預(yù)備姿勢狀態(tài)，為下一次擊球動作做好準(zhǔn)備。

發(fā)球：正手發(fā)球要領(lǐng)：面對球網(wǎng)，雙腳自然張開，左腳在前，左手持球在身前。利用抬臂和手掌的平撐向上送，平穩(wěn)垂直地將球拋向右肩前上方，高度適中。

擊球時，手指自然張開與球重合，手腕迅速做出推球動作，使球向上飛。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場上。