咖啡有什么營養(yǎng)價值？咖啡含有較高的熱量，具有提神、醒腦、解酒的作用。科學(xué)適量喝咖啡有益健康。以上內(nèi)容來自TB店“親飄飄咖啡”咖啡有什么營養(yǎng)價值？1.抗氧化作用?？Х戎泻胸S富的、咖啡酸、綠原酸等成分，

咖啡有什么營養(yǎng)價值？

咖啡含有較高的熱量，具有提神、醒腦、解酒的作用?？茖W(xué)適量喝咖啡有益健康。

以上內(nèi)容來自TB店“親飄飄咖啡”

咖啡有什么營養(yǎng)價值？

1.抗氧化作用。咖啡中含有豐富的、咖啡酸、綠原酸等成分，可以有效抵御威脅我們健康的自由基，而自由基是導(dǎo)致很多疾病的主要原因。2.提神醒腦?？Х戎泻械臅碳ご竽X的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長大腦的清醒時間。3.抗抑郁，少量的咖啡就能讓人神清氣爽，心情愉悅，緩解抑郁。4.控制體重。能提高熱量消耗的速度，加速脂肪的分解；5.促進消化?？梢源碳そ桓猩窠?jīng)，改善胃液分泌。如果飯后適量使用，可以幫助消化。6.利尿作用。咖啡有利尿作用，可以增加排尿量，從而增加如廁次數(shù)。7.改善便秘，咖啡能刺激腸胃蠕動，產(chǎn)生通便作用，可作為快速瀉藥。8.止痛。當(dāng)作為一種藥物時，它可以加強一些鎮(zhèn)痛藥的作用，緩解偏頭痛。9.增強身體靈活性。還有助于增加運動時身體的敏捷性，讓運動員有更好的成績。10.減少見義勇為的幾率。根據(jù)最新的研究支出，每天喝2-3杯咖啡的人比從不喝咖啡的人，勇敢的幾率平均少40%。

咖啡有什么營養(yǎng)價值？

咖啡豆含有大約100種不同的物質(zhì)，包括、單寧酸、油和氮化合物。每100g速溶咖啡含有44 ~ 100mg。每100克沖泡好的咖啡中含有64~124毫克?？Х仁且环N，對人體有很多作用。能利尿，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，擴張血管，加快心跳，增強橫紋肌力量，緩解大腦和肌肉疲勞。

咖啡有什么好處和敗處？

咖啡的功效：

1.消除疲勞，激活大腦。

2.預(yù)防癌癥：降低腸癌和直腸癌的風(fēng)險。

3.去除口臭：可以消除蒜味。

4.促進血液循環(huán)：(對于心臟健康的人)可以改善心臟功能，適度擴張血管。

5.快速通便：其通便作用僅在早晨飲用時有效，其他時間飲用影響不大。

6、治療偏頭痛：治療偏頭痛，最好能有前兆喝。

7.抑制哮喘：交感神經(jīng)刺激引起的哮喘可抑制副交感神經(jīng)興奮。

8.降低膽固醇：能刺激膽囊收縮，降低膽囊內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。

喝咖啡的禁忌：

1.記住咖啡不應(yīng)該和茶一起上。茶和咖啡中的單寧酸可使鐵的吸收減少75%。用溫開水送服。

2.茶和咖啡中的鞣酸會減少鈣的吸收。所以茶和咖啡最好選在兩餐之間。

3.含的飲料和食物，孕婦大量食用后，會引起惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。也會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的發(fā)育。

4.許多醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸飲料不會影響胎兒。但為了謹(jǐn)慎起見，孕婦最好禁用。會導(dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以要喝不含的飲料。

5.兒童不應(yīng)該喝咖啡。會興奮兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾兒童的記憶力，引起兒童多動癥。

6.濃茶、咖啡和含碳酸鹽的飲料也是消化性潰瘍的危險因素。因此，胃病患者不宜多喝咖啡。

7.咖啡飲料中含有，容易引起耳鳴。