蕙蘭瑜伽怎么樣？慧蘭瑜伽作為通哈塔瑜伽，不僅僅注重強(qiáng)身健體和減肥，而是遵循古老的瑜伽傳統(tǒng)，在注重健康的同時(shí)更注重精神發(fā)展，倡導(dǎo)瑜伽練習(xí)者可以遵循瑜伽純凈、自然、健康的生活方式。換句話說，慧蘭瑜伽真正還

蕙蘭瑜伽怎么樣？

慧蘭瑜伽作為通哈塔瑜伽，不僅僅注重強(qiáng)身健體和減肥，而是遵循古老的瑜伽傳統(tǒng)，在注重健康的同時(shí)更注重精神發(fā)展，倡導(dǎo)瑜伽練習(xí)者可以遵循瑜伽純凈、自然、健康的生活方式。

換句話說，慧蘭瑜伽真正還原了瑜伽的本來面目，帶領(lǐng)人們走向瑜伽真正的智慧和快樂。

蕙蘭瑜伽有幾個(gè)版本？

版本還挺多的，因?yàn)榛厶m畢竟是姐姐中的姐姐。呵呵，央視上的應(yīng)該是流傳最廣的，就是她在海邊的那張。

對(duì)于初學(xué)者來說，這是合適的，因?yàn)檗ヌm的力量并不意味著她能做多高難度的動(dòng)作或者教大家做多高難度的動(dòng)作。關(guān)鍵是她一直在給大家灌輸瑜伽的核心理念，那就是一種親近自然，與自然融為一體的狀態(tài)。所以剛開始的時(shí)候以各種呼吸方式開始為宜。如果有些動(dòng)作比較難，可以自己降低難度。瑜伽一定要保持每天40分鐘以上的量。