1歲多娃食譜？一歲多的寶寶可以吃一些美味的食物，如排骨面湯、蝦仁豆腐等。通常，他們可以吃更多的蔬菜，如，卷心菜，西蘭花，胡蘿卜，卷心菜等。他們也可以吃水果，如雪梨、藍莓、蘋果，以及其他富含蛋白質(zhì)的食物

1歲多娃食譜？

一歲多的寶寶可以吃一些美味的食物，如排骨面湯、蝦仁豆腐等。通常，他們可以吃更多的蔬菜，如，卷心菜，西蘭花，胡蘿卜，卷心菜等。他們也可以吃水果，如雪梨、藍莓、蘋果，以及其他富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞肉和魚。一歲多的寶寶正處于智力發(fā)育時期，飲食上要注意葷素搭配，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡?？梢远嘟o寶寶吃魚肝油，補充DHA和EPA。

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一歲以上寶寶一日三餐推薦食譜：

早餐：瘦肉粥，小米粥，八寶粥。

主食：3360饅頭、小籠包、餃子、軟果糕、菜糕。

菜品：醬豆腐糊，雞蛋炒。

午餐：排骨湯，牛肉番茄土豆湯，紫菜蛋花湯。

主食：豬肝醬，面條，餛飩，面包。

配菜：菜花泥，剁碎菜花泥，清蒸魚，水煮蝦。

水果：香蕉蘋果。

晚餐：蔬菜汁、果汁、大米粥等。

主食：3360雞蛋湯，水煮蛋，豆制品。

配菜：胡蘿卜，大白菜，清炒芹菜。

一歲寶寶的消化功能尚未發(fā)育完善，所以馬寶在給寶寶喂奶時一定要遵循少吃多餐的原則，避免一性暴飲暴食。在天氣允許的情況下，適度的戶外運動可以促進寶寶的腸胃蠕動，幫助消化，促進睡眠，增加食欲。愿你的寶寶聰明可愛！

一歲多的寶寶最佳食譜？

一歲多的孩子能吃的食物特點是碎的、切丁的、手指狀的食物。每天要喝2 ~ 3次牛奶(每天奶量600 ~ 800ml)，吃2 ~ 3次其他食物。

可以吃谷類：軟米飯或者面食，每天50到75克左右。

蔬菜水果：每天蔬菜50 ~ 100克，水果50克。

肉類：添加動物肝臟、動物血液、魚蝦、雞鴨肉、紅肉，每天25 ~ 50克。

雞蛋：1個雞蛋。孩子要學(xué)會用勺子吃飯，用杯子喝牛奶，每天和大人同桌吃飯一到兩次。

1歲以上寶寶食譜及做法？

快來看看一歲以內(nèi)寶寶輔食食譜大全(30種營養(yǎng)輔食)。別著急給寶寶準備一些安全、美味、營養(yǎng)的輔食食譜！

蘋果米糊

營養(yǎng)：蘋果泥有健脾和胃、補氣血的功效，對寶寶缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用。

材料：1個蘋果和一些米粉。

練習(xí)：

1.把蘋果洗干凈，切成片，然后去核。

2.蘋果可以用蒸蛋器蒸。

3.搗碎蒸過的蘋果。

4.沖泡米粉。

5.攪拌蘋果泥和米粉。

可以用炒菜棒攪拌一下，十幾二十秒就好了。我買的牌子是麥家的，也不貴。個人覺得性價比還是很高的。

南瓜糊

南瓜性溫，能補中、益氣、消炎、殺菌。

超過7個月

富含果膠

保護腸胃

材料：半熟蛋黃、南瓜20克、小米粥30克。

練習(xí)：

1南瓜洗凈去皮，切片，入鍋蒸至軟身，再用油條搗成泥狀。

2將南瓜泥與蛋黃混合，然后將其混入煮熟的小米粥中。

小貼士：南瓜含有豐富的果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，保護腸胃不受刺激。用南瓜煮粥或煲湯對寶寶的腸胃有好處。

香蕉醬

營養(yǎng)：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在嬰兒輔食第一階段添加。

材料：香蕉半根，米粉4勺(米粉勺，可酌情加減)

練習(xí)：

1.切下香蕉，搗成泥。

2.在香蕉泥中加入4勺米粉。

3.將水加熱并攪拌。

【胡蘿卜糊粥】

配料：大米、小米和胡蘿卜

練習(xí)：

1.將大米、小米浸泡30分鐘，鍋中加入適量水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

2.胡蘿卜洗凈，切塊，放入蒸鍋蒸熟，然后用炒菜棒打成泥狀。

3.將胡蘿卜泥放入煮熟的米粥中，攪拌即可食用。

牛奶蛋黃米湯粥

營養(yǎng)：這個配方富含蛋白質(zhì)和鈣，蛋黃也富含磷脂，對寶寶的生長發(fā)育和大腦發(fā)育都有好處。

原料：一小塊

3.雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，搗成泥狀(1歲以內(nèi)兒童不宜吃蛋清)

4.奶粉沖好后，將蛋黃糊和大米粥混合均勻。