蘿卜有營(yíng)養(yǎng)嗎？蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和微量元素，具有幫助消化、保護(hù)腸道、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便、骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、防癌抑癌等多種保健功效。對(duì)于脾胃虛弱的人，最好不要生吃，容易導(dǎo)致腹脹腹瀉。煮熟的

蘿卜有營(yíng)養(yǎng)嗎？

蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和微量元素，具有幫助消化、保護(hù)腸道、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便、骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、防癌抑癌等多種保健功效。對(duì)于脾胃虛弱的人，最好不要生吃，容易導(dǎo)致腹脹腹瀉。煮熟的蘿卜軟爛，容易咀嚼消化，適合大多數(shù)人食用。

蘿卜含的維生素？

蘿卜是一種常見的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它含有多種維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C和維生素e，日常生活中可以適量食用蘿卜，有利于補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。

1.維生素A:蘿卜含有一定量的維生素A，是一種脂溶性維生素，對(duì)視力發(fā)育和皮膚有好處；

2.B族維生素：B族維生素是人體新陳代謝不可缺少的維生素，一般以輔酶的形式存在，含有維生素B1、B2、B3、B6、B9等。人體缺乏B族維生素時(shí)，可出現(xiàn)厭食、口角炎、舌炎、抑郁等?？梢赃m量吃蘿卜，補(bǔ)充人體所需的B族維生素；

3.維生素C:蘿卜含有維生素C。