晚飯后多久可以跑步 晚飯后多久可以跑步？
晚飯后多久可以跑步？晚飯后一小時(shí)或半小時(shí)才能跑步。因?yàn)閯偝酝觑垼壕奂谖咐?，此時(shí)跑步容易導(dǎo)致消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時(shí)跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效改善夜間睡眠，促進(jìn)消化吸收，防止肥胖。
晚飯后多久可以跑步？
晚飯后一小時(shí)或半小時(shí)才能跑步。因?yàn)閯偝酝觑?，血液聚集在胃里，此時(shí)跑步容易導(dǎo)致消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時(shí)跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效改善夜間睡眠，促進(jìn)消化吸收，防止肥胖。