如何提高足球技術(shù)？運(yùn)球是足球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本功，所以要想提高足球技術(shù)就得提高運(yùn)球技術(shù)。如何提高足球技術(shù)？提高足球技術(shù)的方法足球是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的運(yùn)動(dòng)。球員踢球時(shí)，要結(jié)合各種技術(shù)動(dòng)作，盡職盡責(zé)。一、足

如何提高足球技術(shù)？

運(yùn)球是足球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本功，所以要想提高足球技術(shù)就得提高運(yùn)球技術(shù)。

如何提高足球技術(shù)？

提高足球技術(shù)的方法

足球是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的運(yùn)動(dòng)。球員踢球時(shí)，要結(jié)合各種技術(shù)動(dòng)作，盡職盡責(zé)。

一、足球基本功

在足球中，運(yùn)球主要是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。腳趾、腳背、腳的內(nèi)側(cè)和外側(cè)控制著足球，使足球能夠沿著它預(yù)定的路線行走。

腳尖運(yùn)球一般適合空曠的地方。運(yùn)動(dòng)員可以用腳趾把球蹚出很遠(yuǎn)的距離，然后加速前進(jìn)。腳背運(yùn)球一般更適合直線運(yùn)球。腳的內(nèi)側(cè)和外側(cè)一般適合改變足球的運(yùn)行方向，這樣足球運(yùn)行到身體內(nèi)側(cè)時(shí)用腳的內(nèi)側(cè)，足球運(yùn)行到身體內(nèi)側(cè)時(shí)用腳的外側(cè)。當(dāng)然，在實(shí)際應(yīng)用中，腳的四個(gè)部位結(jié)合起來靈活運(yùn)用。

二、足球運(yùn)動(dòng)的基本原則

運(yùn)動(dòng)員帶球前進(jìn)時(shí)，首先要注意跑動(dòng)速度與距離的統(tǒng)一，注意速度與步伐的協(xié)調(diào)。有球隊(duì)員要控制好自己的節(jié)奏，根據(jù)防守隊(duì)員前擋的強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整自己的運(yùn)球速度，左右腳運(yùn)球結(jié)合快慢移。主導(dǎo)球員的原則就是把自己夾在足球和后衛(wèi)之間，為了自己的利益用自己的身體擋住后衛(wèi)接近球的可能。一般情況下，進(jìn)攻方球員的運(yùn)球都會(huì)受到防守方的影響。如果推進(jìn)速度變慢，運(yùn)球隊(duì)員會(huì)因?yàn)樽闱螂x自己的腳更近而不方便再次向前運(yùn)球。但在這種情況下，運(yùn)球球員的靈活性會(huì)增強(qiáng)，他們可以隨時(shí)改變足球的方向。改變方向后，他們可以選擇傳球或者向前運(yùn)球。帶球跑是足球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要的技術(shù)環(huán)節(jié)。帶球跑不同于運(yùn)球，運(yùn)球是利用技術(shù)擺脫對(duì)方防守，而帶球跑并不面對(duì)對(duì)方防守，只是帶球穿越區(qū)域。球員可以控球并快速帶球跑動(dòng)，所以在比賽中有很大的主動(dòng)權(quán)。

第三，帶球跑

1.帶球直線跑。用合適的力量踢球，快速運(yùn)球時(shí)腳踢球的次數(shù)要合適。如果踢球次數(shù)太頻繁，速度會(huì)降低，對(duì)手很容易追；如果觸球次數(shù)太少，球與身體的距離會(huì)加大，你會(huì)失去對(duì)球的有效控制，對(duì)手很容易斷球。做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候也要注意抬頭，因?yàn)檫@樣有利于觀察場(chǎng)上的情況，可以及時(shí)得分或者投籃。

2.帶球跑一個(gè)弧線。在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)置幾個(gè)路標(biāo)(可以是同方向的，也可以是不同方向的)，把球從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)。運(yùn)球時(shí)注意不要讓球碰到標(biāo)記。

3.體育運(yùn)動(dòng)中的傳球和接球。兩個(gè)人相距3-5米，各拿一個(gè)球，接球方向一致，邊跑邊互相傳球接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上，盡可能加快跑動(dòng)速度和傳球速度。

帶球跑是快攻的重要技術(shù)之一。在比賽中，當(dāng)前面有比較大的空間時(shí)，要不失時(shí)機(jī)地果斷運(yùn)用這一技術(shù)。

使用這項(xiàng)技術(shù)時(shí)，我們必須注意兩個(gè)技術(shù)要點(diǎn)：

第一，一定要把球保持在腳下；

第二，抬頭用球觀察周圍情況，這樣在選擇射門或者傳球的時(shí)候才不失時(shí)機(jī)。