什么形狀枕頭有助于睡眠？蝴蝶枕頭：蝴蝶枕，這種枕頭適合各種睡姿。無論你是仰睡還是側(cè)睡，都可以使用這個枕頭。這款枕頭完全符合人體力學(xué)的設(shè)計，多個支撐點可以完美分解人體頭部產(chǎn)生的壓力。人的頸椎不會受到頭部

什么形狀枕頭有助于睡眠？

蝴蝶枕頭：

蝴蝶枕，這種枕頭適合各種睡姿。無論你是仰睡還是側(cè)睡，都可以使用這個枕頭。這款枕頭完全符合人體力學(xué)的設(shè)計，多個支撐點可以完美分解人體頭部產(chǎn)生的壓力。人的頸椎不會受到頭部的壓力，所以能保持正常的生長狀態(tài)。同時人體的頸椎可以得到很強的支撐，不會有空隙和松動。這款枕頭非常適合工作繁忙的上班族。上班族每天工作壓力很大，長時間坐在電腦前頸椎會受到很大壓力。如果這種壓力得不到有效的聯(lián)動，可能會引起嚴重的宮頸疾病。蝴蝶健康枕可以幫助上班族緩解這種壓力。人們晚上用蝴蝶保健枕睡覺，頸椎的壓力可以得到有效的釋放。人的頸椎不會被撞傷。

什么形狀枕頭有助于睡眠？

枕頭的形狀是中間低兩頭高的元寶形，因為這種形狀可以利用中間的凹陷部分來維持頸椎的生理曲度，還可以對頭頸部起到相對的制動和固定作用，可以減少睡眠時頭頸部的異?；顒?。

枕頭的長度通常比一個人的肩寬長10-16厘米。

什么形狀枕頭有助于睡眠？

枕頭的選擇從高度、長度、寬度、硬度等方面分析：

(1)枕頭有多高？現(xiàn)代研究認為，枕頭應(yīng)略低于肩部到同側(cè)頸部的距離。枕頭高度是根據(jù)人體頸部七塊頸椎的生理曲線確定的。只有適應(yīng)了這個生理曲線，肩頸的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)才能得到放松。一般以豎起拳頭的高度為宜。成人的枕頭高度一般為6~10 cm。

(2)長度和寬度。枕頭宜稍長一些。枕頭的長度要足夠睡覺和翻身后的位置。

枕頭不宜過寬，過寬則超過頭頸部關(guān)節(jié)，肌肉緊張，以15~20厘米為宜。

(3)軟硬。枕頭要適度柔軟，稍有彈性。枕頭太硬，頭頸與枕頭的相對壓力增大，引起頭部不適；如果枕頭太軟，就很難維持正常的高度，使頭頸部得不到一定的支撐而疲勞；如果枕頭彈性太大，頭部會不斷受到外界彈力的影響，容易導(dǎo)致肌肉疲勞受傷。

經(jīng)常失眠可以用什么枕頭助眠？

經(jīng)常失眠可以睡一些適合自己的枕頭。有些人的睡眠習(xí)慣、身高、硬度不同。一般乳膠枕可以改善睡眠。但是要選擇適合自己的高度。所以會因人而異，可以試試。其實睡前喝一杯牛奶，聽輕音樂，適當(dāng)運動，都有利于促進睡眠。

什么枕頭好睡著舒服？

蕎麥枕很舒服，非常適合睡覺。雖然是很舊的枕頭，但是對于睡覺和按摩頭部穴位都很有好處。