什么水果是水果之王？1.蘋果蘋果是最常見的水果之一。蘋果樹屬于薔薇科，落葉喬木，葉子呈橢圓形和鋸齒狀。其果實呈球形，味甜、脆，營養(yǎng)豐富，為世界四大水果之首。蘋果通常是紅色的，但也有黃色和綠色的。蘋果是

什么水果是水果之王？

1.蘋果蘋果是最常見的水果之一。蘋果樹屬于薔薇科，落葉喬木，葉子呈橢圓形和鋸齒狀。其果實呈球形，味甜、脆，營養(yǎng)豐富，為世界四大水果之首。蘋果通常是紅色的，但也有黃色和綠色的。蘋果是低熱量食品，每100克只產生60千卡熱量。蘋果被譽為“活水”，因為它的營養(yǎng)成分是可溶性的，容易被人體吸收。有利于溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。

2.獼猴桃3。榴蓮榴蓮是公認的“水果之王”。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，以及維生素B1、B2和C以及鈣、鐵、鎂和鋅等礦物質。它是一種熱帶水果，具有很高的營養(yǎng)密度和平衡。擴展資料：水果之王榴蓮的食用禁忌：1。不要和白酒一起吃。酒和榴蓮都是熱的東西。如果糖尿病人一起吃，會導致血管堵塞，嚴重的會導致血管爆炸，中風，所以要慎重食用。2.不要吃溫熱的食物，如牛肉、羊肉、狗肉和海鮮。因為這些食物都是燥熱的，一起吃會因為上火而引發(fā)炎癥或其他疾病或誘發(fā)既往疾病。

3.心腦血管疾病患者不宜吃榴蓮，會導致血管堵塞。嚴重時會出現血管爆炸、中風，不宜食用。

4.肥胖者應少吃，因為榴蓮含熱量和糖分較高。

5.腎病、心臟病患者不宜吃榴蓮，因為榴蓮含鉀高。網-榴蓮的食用禁忌

十大水果之王是哪些？

十大水果分別是獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍莓、櫻桃、黑莓、柚子等。

1.獼猴桃

獼猴桃不僅風味獨特，香味鮮美，酸甜適宜，而且營養(yǎng)價值很高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果含維生素C 100-420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素都有很強的抗氧化作用。

2.榴蓮樹

榴蓮，葉長，尖，聚傘花序，顏色淡黃，有一個足球果大小，果皮堅硬，有密集的三角形刺，果肉由假種皮肉包組成，顏色淡黃，粘稠多汁，嫩甜，吃起來像冰淇淋。榴蓮果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白質、多種維生素等。挺有營養(yǎng)的。

3.蘋果

為薔薇科蘋果屬蘋果亞科蘋果屬植物，樹為落葉喬木。蘋果營養(yǎng)價值高，含有豐富的礦物質和維生素，還含有豐富的鈣，有助于代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。

4.芒果

芒果是著名的熱帶水果之一，含有糖、蛋白質和粗纖維。芒果中維生素A的前體胡蘿卜素含量特別高，是所有水果中少有的。其次，維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是主要的營養(yǎng)成分?？梢灾谱鞴?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。香蕉富含可溶性纖維，即果膠，可以幫助消化，調節(jié)腸胃功能。

香蕉對那些失眠或情緒緊張的人也很有效，因為香蕉中所含的蛋白質含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些鎮(zhèn)靜的作用。

6.北山柑菜

山竹被稱為“水果皇后”，味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的結合體。山竹有解熱、降溫的作用，能溶脂、潤膚、降火。皮膚生瘡，年輕人長痘，可以生吃，也可以煮山竹湯吃。一般吃完榴蓮后，吃點山竹，平衡一下火氣。泰國人甚至把榴蓮和山竹視為“夫妻果”。

7.藍莓

藍莓被譽為“美國水果之王”，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等功效。藍莓可以直接加速視網膜和視紫紅質的合成和再生，緩解眼睛疲勞，提高視力。此外，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟病發(fā)病率、增強人體免疫力的作用，特別適合兒童、電腦工作者、老年人食用。

8.櫻桃

櫻桃含鐵量很高，每百克櫻桃含鐵量為59毫克，居水果之首。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃還含有維生素B和C以及鈣、磷等礦物質元素。

9.黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黃酮類等高效抗氧化物質，以及二十種氨基酸和微量元素。目前已發(fā)現有四十多種營養(yǎng)成分，其中原花青素、SOD、氨基酸、鈣、鐵、鋅、硒、維生素等是人們熟知的藍莓的幾倍甚至上百倍，因此被歐美國家譽為“生命之果”、“黑鉆石”。

10.葡萄柚

柚子營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)素。據分析，每100克柚果含水分89克，蛋白質0.89克，脂肪0.1克，碳水化合物9.5克，鈣18毫克，磷17毫克，鐵0.1毫克，維生素B 0.06毫克，維生素B 10.03毫克，維生素c 40毫克。

果皮含有多種礦物質。每克鮮果皮含鉀2.8-3.5毫克，鈣0.55-0.96毫克，鎂0.18-0.28毫克，鈉0.003-0.034毫克，鋅0.001-0.002毫克。

十大水果之王是哪些？

十大水果分別是獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍莓、櫻桃、黑莓、柚子等。

1.獼猴桃

獼猴桃不僅風味獨特，香味鮮美，酸甜適宜，而且營養(yǎng)價值很高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果含維生素C 100-420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素都有很強的抗氧化作用。

2.榴蓮樹

榴蓮，葉長，尖，聚傘花序，顏色淡黃，有一個足球果大小，果皮堅硬，有密集的三角形刺，果肉由假種皮肉包組成，顏色淡黃，粘稠多汁，嫩甜，吃起來像冰淇淋。榴蓮果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白質、多種維生素等。挺有營養(yǎng)的。

3.蘋果

為薔薇科蘋果屬蘋果亞科蘋果屬植物，樹為落葉喬木。蘋果營養(yǎng)價值高，含有豐富的礦物質和維生素，還含有豐富的鈣，有助于代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。

4.芒果

芒果是著名的熱帶水果之一，含有糖、蛋白質和粗纖維。芒果中維生素A的前體胡蘿卜素含量特別高，是所有水果中少有的。其次，維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是主要的營養(yǎng)成分?？梢灾谱鞴?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。香蕉富含可溶性纖維，即果膠，可以幫助消化，調節(jié)腸胃功能。

香蕉對那些失眠或情緒緊張的人也很有效，因為香蕉中所含的蛋白質含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些鎮(zhèn)靜的作用。

6.北山柑菜

山竹被稱為“水果皇后”，味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的結合體。山竹有解熱、降溫的作用，能溶脂、潤膚、降火。皮膚生瘡，年輕人長痘，可以生吃，也可以煮山竹湯吃。一般吃完榴蓮后，吃點山竹，平衡一下火氣。泰國人甚至把榴蓮和山竹視為“夫妻果”。

7.藍莓

藍莓被譽為“美國水果之王”，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等功效。藍莓可以直接加速視網膜和視紫紅質的合成和再生，緩解眼睛疲勞，提高視力。此外，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟病發(fā)病率、增強人體免疫力的作用，特別適合兒童、電腦工作者、老年人食用。

8.櫻桃

櫻桃含鐵量很高，每百克櫻桃含鐵量為59毫克，居水果之首。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃還含有維生素B和C以及鈣、磷等礦物質元素。

9.黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黃酮類等高效抗氧化物質，以及二十種氨基酸和微量元素。目前已發(fā)現有四十多種營養(yǎng)成分，其中原花青素、SOD、氨基酸、鈣、鐵、鋅、硒、維生素等是人們熟知的藍莓的幾倍甚至上百倍，因此被歐美國家譽為“生命之果”、“黑鉆石”。

10.葡萄柚

柚子營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)素。據分析，每100克柚果含水分89克，蛋白質0.89克，脂肪0.1克，碳水化合物9.5克，鈣18毫克，磷17毫克，鐵0.1毫克，維生素B 0.06毫克，維生素B 10.03毫克，維生素c 40毫克。

果皮含有多種礦物質。每克鮮果皮含鉀2.8-3.5毫克，鈣0.55-0.96毫克，鎂0.18-0.28毫克，鈉0.003-0.034毫克，鋅0.001-0.002毫克。

0-@qq.com

1.水果2中桃——含鐵量最高。杏——可以止咳通便3。西瓜3354可以清熱解暑，利尿4。柑橘3354檸檬烯有抗癌作用5。木瓜3354能治療蛋白質的消化障礙。菠蘿3354能分解蛋白質的血塊7。草莓3354可以減輕曬傷疼痛8。葡萄3354具有良好的抗氧化效果。香蕉