輪滑初學(xué)者技巧？1.初學(xué)者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋。旱冰鞋有一排和兩排四個(gè)輪子。一般來(lái)說(shuō)，一排比較輕。選擇牛津材質(zhì)的車輪更安全。準(zhǔn)備好護(hù)肘。安全第一。2.輪滑前做熱身運(yùn)動(dòng)，這樣不容易扭傷。3.初學(xué)者

輪滑初學(xué)者技巧？

1.初學(xué)者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋。旱冰鞋有一排和兩排四個(gè)輪子。一般來(lái)說(shuō)，一排比較輕。選擇牛津材質(zhì)的車輪更安全。準(zhǔn)備好護(hù)肘。安全第一。

2.輪滑前做熱身運(yùn)動(dòng)，這樣不容易扭傷。

3.初學(xué)者要找專業(yè)的輪滑場(chǎng)地。小區(qū)地面不夠平整，容易出事故，不適合。

首先要學(xué)會(huì)站立，雙腿分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微彎，頭前傾。站著的時(shí)候不要抖，保持穩(wěn)定，輪子不要?jiǎng)印?/p>

4.然后學(xué)習(xí)基本步驟。最好選擇專業(yè)的教練，這樣可以少走彎路。向前滑動(dòng)是指雙腳張開(kāi)，左右交替抬起雙腿，車輪會(huì)慢慢向前移動(dòng)。

5.剛開(kāi)始的時(shí)候，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)。剎車有兩種方式。一種是車輪裝有剎車，可以使腳跟觸地，另一種是雙腳呈T字形站立，可以起到剎車的作用。

6.如果你想向后滑，那么你的腳會(huì)處于八字形狀態(tài)，也是交替抬起，會(huì)慢慢向后滑。如果你增加力量，速度會(huì)更快。學(xué)習(xí)基本步伐，經(jīng)常練習(xí)，找到平衡感和運(yùn)動(dòng)感。其實(shí)輪滑并不難，多練習(xí)就會(huì)滑的很好。

輪滑鞋教學(xué)？

掌握基本功的七個(gè)步驟

這套“15分鐘快速學(xué)習(xí)法”可以作為初學(xué)者的參考：

1.按要求穿旱冰鞋和護(hù)具；

2.想辦法站起來(lái)，雙腳呈八字形，腳跟并攏，兩個(gè)旱冰鞋的最后一個(gè)輪子互相接觸。分開(kāi)并微微彎曲膝蓋，雙手撐在膝蓋上，保持這個(gè)姿勢(shì)，直到身體逐漸放松；

3.恢復(fù)正常站姿，身體重心可以微微前傾，雙腳繼續(xù)保持外八字；

4.原地交替抬腿。具體抬腿姿勢(shì)請(qǐng)參照高抬腿姿勢(shì)，交替做30次左右；

5.重復(fù)第四步，但抬腿放下時(shí)用力踩地；

6.雙腳保持八字形，身體微微前傾，像往常一樣慢慢走(類似卓別林的步態(tài)，但不要直腰)

7.反復(fù)重復(fù)第六步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)就學(xué)會(huì)了輪滑。

小步原地轉(zhuǎn)圈可以讓你更快掌握轉(zhuǎn)彎技巧；

摔倒后，想辦法單膝跪地，另一膝跪地。雙手放在弓起的膝蓋上，用力支撐，就可以站起來(lái)了。

輪滑鞋怎么滑？

準(zhǔn)備工作/即將開(kāi)始工作

滑冰前要做一些準(zhǔn)備工作，做一些運(yùn)動(dòng)的常規(guī)準(zhǔn)備，讓自己暫時(shí)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，保護(hù)身體健康。

準(zhǔn)確的穿上滑冰服。

學(xué)習(xí)滑冰時(shí)，首先要穿戴好輪滑服保護(hù)工具。穿的順序是從上到下，脫的順序正好相反，從下到上。

溜冰鞋的滑冰技巧：

第一，選擇輪子小一點(diǎn)的鞋子，直徑60mm左右。輪子小，好控制，輪子要軟。

第二，轉(zhuǎn)彎前要練習(xí)直線制動(dòng)。多練習(xí)轉(zhuǎn)身有助于提高技巧。

第三，站立時(shí)，要用外八字腳。保持雙腿向內(nèi)，防止你向前滑，保持雙腿分開(kāi)，防止你向后滑。地面要平坦，輪渡對(duì)地面要求高，沒(méi)有坡，人少，沒(méi)有車，注意安全，穿護(hù)具。

四、雙排輪滑是所有輪滑方法的基礎(chǔ)。如果是自己滑，那就不要穿著鞋滑，盡量先一步，然后扶著欄桿慢慢向前滑。當(dāng)然，摔跤很容易。

輪滑鞋怎么滑？

1)原地站好，踩上溜冰鞋。雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙腿微曲，上身微前傾，雙臂自然下垂，身體重心移向左腿，右腿微抬后放下；將重心移向右腿，左腿微微抬起再放下，如此重復(fù)，逐漸提速。

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2)單腿平衡。在掌握站好的基礎(chǔ)上，保持原來(lái)的姿勢(shì)，扶著欄桿或同伴，將重心移向一條腿，另一條腿向側(cè)面伸出，收回成th

3)走八字步，練習(xí)雙腳站立成八字步，重心移向左腳，右腳向前邁，然后抬起左腳，重心向前邁向左腿，然后抬起右腳，重心向前邁向右腿，以此類推。

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4)走十字步，原地站好。先把重心移到左腿，收起右腿，移到左腿前外側(cè)形成交叉姿勢(shì)，再把重心移到右腿，再收起左腿買(mǎi)一步形成出發(fā)姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)；同時(shí)，練習(xí)向右走。

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曲線滑行的特點(diǎn)是，由于向心力的作用，身體不僅需要前傾，還需要向內(nèi)傾斜。注意在主練習(xí)中向左轉(zhuǎn)。盡量不要倒滑，倒滑時(shí)請(qǐng)減速，選擇外圈滑行。單腳支撐，另一只腳持續(xù)蹬踏的滑行，從站立姿勢(shì)開(kāi)始。用內(nèi)刃蹬地后，右腳迅速與左叉，然后右腳再做一個(gè)蹬地動(dòng)作，左腳繼續(xù)用前外曲滑行。注意把轉(zhuǎn)向側(cè)腳放在前面，腳尖放在支撐腳中間的前后。然后，支持和地面交換練習(xí)。