請(qǐng)問(wèn)一般家庭健身房配置有哪些？家庭健身房的設(shè)計(jì)必須具備以下要素：1.場(chǎng)地的大小。一個(gè)8到12平米的家庭健身房一般就夠了。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)與其他室內(nèi)活動(dòng)分開(kāi)，以確保其他東西不會(huì)干擾運(yùn)動(dòng)。2.通風(fēng)和照明。這是運(yùn)

請(qǐng)問(wèn)一般家庭健身房配置有哪些？

家庭健身房的設(shè)計(jì)必須具備以下要素：

1.場(chǎng)地的大小。一個(gè)8到12平米的家庭健身房一般就夠了。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)與其他室內(nèi)活動(dòng)分開(kāi)，以確保其他東西不會(huì)干擾運(yùn)動(dòng)。

2.通風(fēng)和照明。這是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館不可忽視的元素。保證空氣自然充分流通，同時(shí)房間要明亮。

3.木地板一般鋪設(shè)在天然材料制成的家庭健身房的地板上。在放置綜合健身器材、啞鈴、杠鈴等重物的地方要鋪地毯。

4.在擺放小物件的窗前，不妨擺放幾盆植物，或者種一些攀緣藤本植物。喜歡運(yùn)動(dòng)的人一般都喜歡關(guān)注自己的身材，鏡子的配置也是必須的。鏡子最好是全身鏡。推薦家用健身器材1。跑步機(jī)跑步機(jī)是當(dāng)今普及率較高的家用健身器材之一，多年來(lái)一直暢銷市場(chǎng)。雖然消費(fèi)者對(duì)其健身效果期望很高，但由于其使用枯燥，運(yùn)動(dòng)量大，很難達(dá)到每次運(yùn)動(dòng)45分鐘的基本健身要求，因此很難達(dá)到預(yù)期的健身效果。大部分家庭購(gòu)買后很少堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，閑置率很高。種種跡象表明，近年來(lái)，跑步機(jī)在的銷量逐年下降。專家預(yù)測(cè)，隨著家用健身器的多樣化和趣味健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場(chǎng)份額將進(jìn)一步減少。2.健身車健身車也是家用健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一。是標(biāo)準(zhǔn)的全身有氧運(yùn)動(dòng)器材，是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)。而且由于坐墊支撐臀部的重量，關(guān)節(jié)不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)的沖擊，更符合有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的持續(xù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求。歐洲的家庭普及率已經(jīng)達(dá)到90%以上。近年來(lái)，市場(chǎng)份額在逐漸增加，但由于缺乏興趣，很難在短時(shí)間內(nèi)成為家庭健身的首選產(chǎn)品。3.游戲健身車游戲健身車是近年來(lái)風(fēng)靡歐美的一種具有互動(dòng)游戲功能的健身車。它利用家中的電腦或電視，將裝備運(yùn)動(dòng)與3D游戲畫面相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性與趣味性的完美結(jié)合，深受年輕人尤其是中小學(xué)生的追捧。在美國(guó)，很多中小學(xué)和體育館都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性。逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢(shì)看好?，F(xiàn)在我國(guó)的游戲健身車也受到市場(chǎng)的追捧。TCL集團(tuán)將其液晶平板電視與游戲健身車成功對(duì)接，市場(chǎng)反響強(qiáng)烈。劃船機(jī)是健身房不可或缺的健身器材。是鍛煉腰、腹、大腿、臀部主要肌肉群的首選產(chǎn)品。劃船機(jī)操作簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但也缺乏運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣?，F(xiàn)在在歐美家庭有了一定的普及率，但在還沒(méi)有進(jìn)入家庭。4.橢圓機(jī)橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在家庭使用率還很低。橢圓機(jī)是鍛煉關(guān)節(jié)的首選設(shè)備，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)類似于越野滑雪。因此對(duì)手臂和腰部有明顯的鍛煉效果，是健身房常用的有氧運(yùn)動(dòng)器材。但由于其面積較大，不適合的生活環(huán)境，鍛煉過(guò)程中缺乏興趣，在家庭中很少購(gòu)買。