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去健身房穿什么衣服(去健身房運(yùn)動應(yīng)該怎么穿?)

去健身房應(yīng)該穿什么衣服?健身房也是最需要著裝得體的場合,因?yàn)閷捤傻囊路㈤L褲和不合腳的鞋子都可能導(dǎo)致受傷。最簡單也最容易被接受的上身裝扮就是t恤。去健身房運(yùn)動應(yīng)該怎么穿?第一,寬松舒適我穿著寬松舒適的

去健身房穿什么衣服(去健身房運(yùn)動應(yīng)該怎么穿?)

去健身房應(yīng)該穿什么衣服?

健身房也是最需要著裝得體的場合,因?yàn)閷捤傻囊路?、長褲和不合腳的鞋子都可能導(dǎo)致受傷。最簡單也最容易被接受的上身裝扮就是t恤。

去健身房運(yùn)動應(yīng)該怎么穿?

第一,寬松舒適

我穿著寬松舒適的衣服,尤其是在這樣的夏天。純棉材質(zhì)的寬松短袖t恤,衣服下穿一條運(yùn)動短褲或者速干打底褲,鞋子可以搭配一雙跑鞋或者訓(xùn)練鞋。注意鞋子一定要好看,最能體現(xiàn)你的品味。不要為了五塊錢穿三雙襪子。健身房都是有空調(diào)的,但其實(shí)也不能出太多汗。這個身體可以讓你既不出眾也不單調(diào)。

大家去健身房都穿什么面料的衣服?

首先需要的功能是速干衣服。

因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)需要大量出汗,所以穿純棉的衣服確實(shí)吸汗,但是汗液吸收在衣服上,衣服濕了很難蒸發(fā)。而且很多運(yùn)動面料,比如阿迪達(dá)斯的CLIMAFIT,耐克的DRIFIT,李寧的ATDRY,都是100%滌綸的。這樣的面料可以在你出汗后快速蒸發(fā)汗液,所以你不會感覺到任何衣服的沉重感,也不會粘在身上??梢哉f是激烈運(yùn)動的首選。

這個我想大家都知道,但是大部分底層的人都不知道。

還有暖身用的面料。喜歡運(yùn)動的人都知道,運(yùn)動前的熱身很重要。如果不夠充分,很容易受傷甚至直接毀掉自己的運(yùn)動生涯。但是,有一種熱穿的衣服,與上述衣服正好相反。也就是說衣服是隔熱的,這類面料沒有統(tǒng)一的名稱。樓主下次看衣服的時(shí)候要注意,不能淋雨的衣服都是這種材質(zhì)的,很優(yōu)秀。

除此之外,其他的低檔衣服,還有一些網(wǎng)眼滌綸,根本不如DRYFIT。

至于洗,怎么洗都沒問題。一般要注意浸泡時(shí)間不要超過4小時(shí)。深色的先洗要和淺色分開,不能機(jī)洗的不要機(jī)洗。一般來說,滌綸衣服比較刺鼻,用力洗也不會破。不然你運(yùn)動的時(shí)候,如果大幅度運(yùn)動,它們會不會就這么裂了?呵呵!運(yùn)動時(shí)不宜穿純棉衣服。

運(yùn)動的時(shí)候會出汗。為了擺脫大量汗液堆積在皮膚表面的不舒服感,很多人認(rèn)為你應(yīng)該穿“舒適透氣”的純棉服裝。眾所周知,純棉服裝只能吸汗,不透氣,不適合運(yùn)動。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材料,比如丙綸。尤其是在運(yùn)動文胸的選擇上,更要注意這一點(diǎn)。

選擇運(yùn)動服的首要標(biāo)準(zhǔn)是材質(zhì)。外套和內(nèi)衣最好都是能排汗的材質(zhì),尤其是盡量避免穿純棉材質(zhì)的內(nèi)衣。純棉內(nèi)衣吸汗是真的,但是它吸收的汗無法散發(fā),從而導(dǎo)致浸濕的內(nèi)衣附著在皮膚上,使皮膚逐漸變冷,難以保暖。在溫差比較大的秋冬季節(jié),穿純棉內(nèi)衣更容易在劇烈運(yùn)動后著涼,引發(fā)風(fēng)寒、頭痛等癥狀。像聚丙烯這樣的材料可以幫助祛濕,保持皮膚干爽。

另外,秋冬季節(jié)要注意“分層”穿衣,即不運(yùn)動時(shí)多穿衣服,運(yùn)動時(shí)穿薄一點(diǎn)的衣服,運(yùn)動前后注意保暖。最好多帶一雙鞋,避免長時(shí)間穿被汗水浸濕的鞋子。

很多人單純的認(rèn)為,人一旦運(yùn)動起來就不會覺得冷了,穿一件運(yùn)動服就可以了。但當(dāng)人體在戶外運(yùn)動中產(chǎn)生更多熱量時(shí),也只是在中間,很容易受到外界溫度的串聯(lián)影響。如果不注意,很可能會因?yàn)槿梭w體溫的劇烈變化而生病。

運(yùn)動面料一般指運(yùn)動時(shí)衣服的面料。其實(shí)這些面料大部分都是滌綸的。