椰子油怎么吃最好？椰子油可以添加到谷物中。讓你的早餐麥片充滿濃濃的椰香：早上做麥片的時(shí)候，用椰子油代替糖，這樣你的麥片既有濃濃的椰香，又有甜甜的味道。更重要的是，椰子油還帶給你“好脂肪”，讓你飽腹健康

椰子油怎么吃最好？

椰子油可以添加到谷物中。

讓你的早餐麥片充滿濃濃的椰香：早上做麥片的時(shí)候，用椰子油代替糖，這樣你的麥片既有濃濃的椰香，又有甜甜的味道。更重要的是，椰子油還帶給你“好脂肪”，讓你飽腹健康。

椰子油也可以涂在切片面包上。

涂在烤好的面包片上代替黃油：早上烤面包時(shí)，可以先涂一層椰子油，再加果醬或花生醬，既健康又營養(yǎng)。

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椰子油可以直接浸泡在溫水中，或者與黑咖啡混合后飲用?；颊唢嬘煤罂擅腊准∧w，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，滋潤腸道皮膚等。椰子油中還含有脂肪酸、癸酸、月桂酸等營養(yǎng)成分，可以保護(hù)牙齒，滋養(yǎng)頭發(fā)。椰子油也可以用來炒菜。患者食用后可有助于分解代謝，瘦身減肥，吸收體內(nèi)維生素C，對(duì)自身健康有益。

椰子油怎么吃最好？

如何吃椰子油：

1.建議每天服用4-8湯匙(57-114克)，即每餐2-3湯匙。

2.要根治，全天每隔兩三個(gè)小時(shí)服用椰子油，效果不錯(cuò)。

3.康復(fù)后每天服用3片。5湯匙(50g)鞏固療效。

4.另外，多喝水，多休息，吃維生素c。

5.如果覺得單純服用椰子油不好吃，可以用椰子油烹飪食物或者添加到飲料中，也可以涂在皮膚上摩擦，通過皮膚吸收。

6.但是記住椰子油和它的脂肪不能包治百病，生病了還是要去看醫(yī)生。椰子油作為一種可以預(yù)防疾病的保健藥品最好。

椰子油吃法？

我們都知道，常見的食用油都要煮熟了才能吃，但是椰子油是可以直接服用的。

因?yàn)橐佑捅绕渌N類的食用油更容易消化，不會(huì)對(duì)腸胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。所以建議每天早上起床后直接服用一兩勺椰子油，不僅能有效抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長，還能清肺潤喉，強(qiáng)身健體。

椰子油吃法？

椰子油奶茶

1.椰子油通?？梢杂脕碜瞿滩?。制作時(shí)，你需要準(zhǔn)備大約50克籽油、一湯匙加400克水的煉乳和兩袋斯里蘭卡紅茶。

2.將準(zhǔn)備好的清水放入鍋中，半沸后加入準(zhǔn)備好的斯里蘭卡紅茶包，煮兩分鐘，再加入準(zhǔn)備好的椰子油，然后加熱煮沸。煮沸后，加入準(zhǔn)備好的煉乳，攪拌均勻。

3.繼續(xù)煮1到2分鐘后，就可以把壺里的茶包拿出來了。這時(shí)候壺里的椰子油奶茶就做好了，放涼了就可以用了。葉子做好之后，奶茶可以放在冰箱里保存幾個(gè)小時(shí)，然后拿出來再喝。那時(shí)候，味道特別好。

口服椰子油

通常如果想讓人體快速吸收一些不飽和脂肪酸，可以直接口服脂肪油。口服時(shí)，每次用量應(yīng)在30-50克之間。而且口服液免費(fèi)后一定要多喝水，否則人體很難吸收利用其中的營養(yǎng)。

外用椰子油

通常椰子油可以直接用于口服和烹飪食物，也可以直接用于外用。最好的用法是將椰子油直接涂抹在皮膚表面，輕輕按摩，讓皮膚盡快吸收利用椰子油中所含的營養(yǎng)成分。這樣不僅能滋養(yǎng)嬌嫩的肌膚，還能增強(qiáng)人體抗氧化能力，延緩身體衰老。此外，當(dāng)人們有皮炎、濕疹、疔瘡時(shí)，也可以直接涂抹椰子油，這樣可以使癥狀盡快好轉(zhuǎn)。