吃水果的最佳時間是什么時候哪本書有寫？對于吃水果來說，早餐是金，中午是銀，晚上是銅，可能是在《科學(xué)家說》度過的。哪個時段吃水果對身體更健康？水果含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，主要是植物蛋白、多種維生素、人體所需

吃水果的最佳時間是什么時候哪本書有寫？

對于吃水果來說，早餐是金，中午是銀，晚上是銅，可能是在《科學(xué)家說》度過的。

哪個時段吃水果對身體更健康？

水果含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，主要是植物蛋白、多種維生素、人體所需的微量元素和礦物質(zhì)。它對人體有重要作用，所以多吃水果有益健康。

一天中吃水果的最佳時間是飯前，因為飯前吃水果可以中和胃酸，拓寬食欲，增加食欲，比如蘋果、梨、香蕉等水果，但有些水果不適合飯前吃，比如橘子，會引起胃酸、胃痛、腹脹等癥狀。

早上還可以吃水果，不僅可以通便，還有助于消化吸收。

哪個時段吃水果對身體更健康？

最好在兩餐之間吃水果，即飯后2小時或飯前2小時。很多水果是不能空腹吃的，比如香蕉。水果熱量低，水分豐富，所以飯前吃水果可以增加飽腹感，有助于控制總食量，避免暴飲暴食。

如果飯后馬上吃水果，容易積食，消化不良，造成腸胃負(fù)擔(dān)，對身體不好。