喝純牛奶好還是純酸奶好？酸奶主要富含乳酸菌和鈣，更容易被吸收，對腸胃也有好處。牛奶富含高蛋白、鈣、水，營養(yǎng)均衡。至于早上喝酸奶好不好，一直沒有權(quán)威的醫(yī)學(xué)結(jié)論，這是憑經(jīng)驗(yàn)，不是絕對的。至于中年體制差，很

喝純牛奶好還是純酸奶好？

酸奶主要富含乳酸菌和鈣，更容易被吸收，對腸胃也有好處。牛奶富含高蛋白、鈣、水，營養(yǎng)均衡。至于早上喝酸奶好不好，一直沒有權(quán)威的醫(yī)學(xué)結(jié)論，這是憑經(jīng)驗(yàn)，不是絕對的。至于中年體制差，很可能是亞健康導(dǎo)致的抵抗力低下。你最好去醫(yī)院檢查一下身體。不僅僅是牛奶可以解決這個(gè)問題。應(yīng)該是系統(tǒng)性的調(diào)理。比如適當(dāng)做一些低強(qiáng)度的體育鍛煉，保證睡眠，心情愉快，飲食健康。

喝酸奶好還是純奶好？

純牛奶和酸奶相比，有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。從營養(yǎng)價(jià)值上來說，兩者沒有本質(zhì)區(qū)別。蛋白質(zhì)等物質(zhì)沒有根本改變。而純牛奶中乳酸菌的加入，更容易消化吸收，營養(yǎng)利用率也相對較高。

但是酸奶的含糖量也比較高。如果患者肥胖或血糖偏高，建議喝純牛奶而不是酸奶，否則可以適量喝點(diǎn)酸奶。

純奶和酸奶哪個(gè)比較好呢？

你好，純牛奶和酸奶各有利弊。

酸奶(注意不是酸奶飲料)，乳酸菌有加速腸胃蠕動，排毒養(yǎng)顏的功效。

純牛奶富含鈣和酪蛋白，在腸道內(nèi)呈堿性。

酸奶營養(yǎng)成分更高，純牛奶營養(yǎng)價(jià)值高。

風(fēng)味酸奶和純牛奶哪個(gè)比較好？

酸奶和純牛奶各有千秋。它們之間的區(qū)別如下：

1.營養(yǎng)成分差別很大。

牛奶的營養(yǎng)只有酸奶的1/3。比如乳品行業(yè)規(guī)定，100克酸奶的蛋白質(zhì)含量應(yīng)2.9克，調(diào)味酸奶應(yīng)2.3克。然而，市面上的酸奶飲料只有1g左右。

2.口味不同。

酸奶飲料因?yàn)榧尤肓怂凸瑳]有酸奶那么醇厚，特別缺乏奶味。

3.活性乳酸菌含量。

活性乳酸菌是酸奶的核心成分，不同于普通牛奶。它能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，調(diào)節(jié)胃腸功能，其含量和成分直接決定了酸奶的品質(zhì)。酸奶飲料一般只含乳酸，不含能發(fā)酵的活性乳酸菌。有些酸奶飲料中也含有乳酸菌，但數(shù)量很少。

發(fā)酵酸奶和純奶哪個(gè)好？

發(fā)酵酸奶比純牛奶好。

發(fā)酵酸奶，因?yàn)楹幸嫔?，可以調(diào)理腸胃，強(qiáng)身健體，所以對孩子比較好。純牛奶口味單一，含有大量的鈣，比較適合鈣流失嚴(yán)重的老年人。所以這兩種乳制品，發(fā)酵酸奶比較好。

發(fā)酵酸奶和純奶哪個(gè)好？

幫助消化，選擇發(fā)酵酸奶。胃酸多的人適合喝純牛奶。