5公里可以天天跑嗎？這要看你自己的條件。如果你經(jīng)常鍛煉，每天堅(jiān)持跑步，個(gè)人認(rèn)為每天跑五公里就不錯(cuò)了。但是，如果天氣特別不好，就不適合跑步了。如果你能堅(jiān)持每天在公共場(chǎng)合跑步，身體素質(zhì)一定特別好。5公里可

5公里可以天天跑嗎？

這要看你自己的條件。如果你經(jīng)常鍛煉，每天堅(jiān)持跑步，個(gè)人認(rèn)為每天跑五公里就不錯(cuò)了。但是，如果天氣特別不好，就不適合跑步了。如果你能堅(jiān)持每天在公共場(chǎng)合跑步，身體素質(zhì)一定特別好。

5公里可以天天跑嗎？

你不需要每天跑步。最好不要天天跑步。嚴(yán)肅的建議，你說(shuō)短途飛行。因?yàn)楦鶕?jù)科學(xué)，你的膝蓋磨損了，那一個(gè)肯定比其他的多。建議如果一周跑5公里，可以跑四天。如果非要有運(yùn)動(dòng)控制，建議每天跑3km。這是一個(gè)建議。希望能幫到你。

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能

為了鍛煉身體，很多人從跑步開始。一開始跑步可能只有1km或者2km。一旦他們堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步的很多好處，就會(huì)愛上跑步。當(dāng)他們找到了跑步的樂趣，就會(huì)慢慢的每天補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)。后來(lái)他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，跑5公里其實(shí)很簡(jiǎn)單，會(huì)懷念每天跑步的感覺。

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都說(shuō)每天能跑五公里，就看那些健身運(yùn)動(dòng)了，但最重要的還是要看你能不能堅(jiān)持。記得聽一個(gè)當(dāng)兵的朋友說(shuō)，在部隊(duì)，基本上是一天五公里，有時(shí)候早上開始，跑久了小腿肌肉會(huì)發(fā)達(dá)。當(dāng)然，現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，建議每?jī)商炫芤淮?，這樣既能鍛煉身體又能合理安排時(shí)間！