哪些東西含維生素K？維生素K主要以植物醌的形式存在，存在于綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚類、肉類和乳制品中，少量存在于植物油中。其中，綠葉蔬菜的含量最高。綠葉顏色越深，維生素K含量越高。其他食物如豌豆、雞蛋、

哪些東西含維生素K？

維生素K主要以植物醌的形式存在，存在于綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚類、肉類和乳制品中，少量存在于植物油中。其中，綠葉蔬菜的含量最高。綠葉顏色越深，維生素K含量越高。其他食物如豌豆、雞蛋、魚、乳制品、大豆油、肉類、水果、堅(jiān)果、肝臟和谷類也富含維生素k。

西紅柿維生素k含量排名？

西紅柿在后面。西紅柿主要含有維生素c。

綠葉中維生素K的含量比較高，常見的有、白菜、生菜、香菜、薺菜、甜菜等。經(jīng)常食用富含維生素K的食物，可以促進(jìn)血液凝固，鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。其次，油性食物也富含維生素K，如紅花油、奶油、花生油、大豆油、魚肝油等。此外，經(jīng)常食用豬肝、雞肝、豬腎、鵝肝、牛肝等動(dòng)物內(nèi)臟也能起到補(bǔ)充維生素k的作用。

什么蔬菜含維生素kgao高？

含維生素K的食物主要集中在綠葉蔬菜中。由于大多數(shù)維生素K存在于綠葉蔬菜中，維生素K的最佳來源是綠葉蔬菜，如、卷心菜、甜菜、綠豆、萵苣、花椰菜、芥菜、香菜和蓮藕。

青豌豆和胡蘿卜是維生素k的很好來源。

吃啥補(bǔ)維生素？

1.含維生素A的食物：含維生素A的食物有胡蘿卜、西蘭花、、大豆、橙子、紅薯、魚肝油等食物。

2.含維生素B1的食物：小米、大白菜、芹菜、瘦肉。黃瓜、鰻魚、牛奶、油菜、等食物都含有良好的維生素B1。

3.含維生素B6的食物：花生、核桃、雞肉、魚肉、雞蛋等食物都含有優(yōu)質(zhì)的維生素B6。通?？梢钥紤]湯臣倍健的維生素c。

4.含維生素C的食物：獼猴桃、菜花、橙子、柚子等食物中含有的維生素C比較豐富。

5.含維生素D的食物：奶油、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物中含有大量維生素D。

6.含維生素E的食物：豆類、粗糧、花生油、堅(jiān)果等食物富含維生素E。

7.含維生素K的食物：香菜、、蛋黃、奶酪等食物中含有維生素K。

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要補(bǔ)充維生素，平時(shí)的飯菜大多都含有維生素。新鮮的蔬菜和水果含有大量的維生素c，肉、蛋和魚含有B族維生素。維生素是人體必需的元素，對人體有著重要的作用。缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致各種疾病。所以在平時(shí)的飲食中，一定要營養(yǎng)均衡，葷素搭配適當(dāng)。

那種蔬菜不含K維生？

回答：不含維生素K的蔬菜有白菜、、番茄、苜蓿、綠葉蔬菜、西蘭花、菜花、西蘭花等。