三文魚的最佳吃法香煎？香煎三文魚材料三文魚400g，姜、蔥、蒜、蔥、鹽、黑胡椒粉、白酒。1.三文魚切塊，用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑胡椒粉、白酒腌制。2.把魚放在煎鍋里用猛火煎，再用中火煎。3.又美又

三文魚的最佳吃法香煎？

香煎三文魚材料三文魚400g，姜、蔥、蒜、蔥、鹽、黑胡椒粉、白酒。

1.三文魚切塊，用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑胡椒粉、白酒腌制。

2.把魚放在煎鍋里用猛火煎，再用中火煎。

3.又美又好吃的煎三文魚成功了。爆炒三文魚食材三文魚、料酒、鹽、黑胡椒、橄欖油、大蒜、水煮胡蘿卜、羽衣甘藍(lán)。1.將三文魚用料酒、鹽、黑胡椒腌制片刻。2.燒熱熱鍋，預(yù)熱橄欖油，加入三文魚和幾瓣蒜，煎至熟。3.搭配一些水煮胡蘿卜和羽衣甘藍(lán)也不錯(cuò)~

三文魚的最佳吃法香煎？

1.將鮭魚切成小方塊。2.加入調(diào)味料：檸檬汁、鹽、黑胡椒和蜂蜜。3.用筷子將調(diào)料和三文魚塊拌勻，腌制5-10分鐘。4.將鍋加熱，轉(zhuǎn)小火，倒入少量橄欖油，將三文魚平鋪在鍋上煎熟。5.將三文魚煎至一側(cè)變白，翻面煎一小會兒，大概2-3分鐘。6.出鍋前，先炸一下。

塞爾達(dá)香煎三文魚的做法？

成分詳情

三文魚300克，蘆筍5根，胡蘿卜1根。

1個(gè)土豆，1瓣大蒜和半個(gè)檸檬。

橄欖油，黑胡椒和鹽。

1.準(zhǔn)備食材(因?yàn)榻裉斐缘倪@頓飯，量比較大。可以根據(jù)自己的喜好選擇時(shí)令和蔬菜搭配，我的顏色更好看)；

2將三文魚用水沖洗干凈，去皮(雖然包裝上的三文魚很誘人，底部還有一層銀色的皮，但是很好看)。撒上適量的黑胡椒和鹽。將檸檬對半切開，放入微波爐加熱半分鐘(可以擠出更多汁液)，然后倒適量在魚肉上，腌制10分鐘左右；

3腌制魚的同時(shí)備好蔬菜，蘆筍洗凈，去根，切段；

4胡蘿卜去皮切片；

5用鍋燒水(為了節(jié)省時(shí)間，我之前把水燒開了)。燒開后加入蘆筍段、胡蘿卜片和適量鹽，焯1分鐘左右；

6過冷水，加入少量橄欖油備用；

7土豆去皮，切成半厘米左右厚的片，鋪在盤子上，撒上一些鹽和黑胡椒，放入微波爐中用高火加熱1分鐘，然后翻過來繼續(xù)用高火加熱1分鐘(我曾經(jīng)在上面蓋了一層保鮮膜，但是發(fā)現(xiàn)這里的土豆水分比較多，所以省略了)；

這時(shí)，魚就腌制好了。將蒜瓣切片，開始油炸。取一個(gè)不粘鍋，加入少量橄欖油。

9油稍微熱一點(diǎn)的時(shí)候，放入蒜片(橄欖油和三文魚不需要高溫)，然后放入魚塊，小火煎2分鐘左右，然后翻面再煎2分鐘，關(guān)火，撒一些黑胡椒粉；

10.把焯水的蔬菜放在354旁邊的盤子里，再倒點(diǎn)檸檬汁，很開胃。

盤子不夠大，薯片只能被它圍著。

12.好吃好喝塞爾達(dá)煎三文魚吃完了。