食品營養(yǎng)安全的原則？第一，不要打亂飲食。隨著考試臨近，考生一日三餐的時(shí)間要相對固定，做到時(shí)間固定。第二，營養(yǎng)均衡很重要。保證攝入足夠的主食為身體提供能量，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)幫助身體提高免疫力，攝入適

食品營養(yǎng)安全的原則？

第一，不要打亂飲食。

隨著考試臨近，考生一日三餐的時(shí)間要相對固定，做到時(shí)間固定。

第二，營養(yǎng)均衡很重要。

保證攝入足夠的主食為身體提供能量，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)幫助身體提高免疫力，攝入適量的脂肪幫助大腦提高記憶力，攝入適量的新鮮水果蔬菜幫助補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

第三，切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。

很多家長認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)努力，需要給身體“充電”，從而盲目給孩子服用保健品。但有些保健品只有長期吃才會有效果。家長要有足夠的知識，在選擇前注意細(xì)節(jié)。

第四，注意食品安全。

高考期間一定要注意食品安全，不要在街邊小攤買東西。不吃或少吃冷飲；吃飯前要洗手，注意衛(wèi)生，以免造成腸道感染。