為什么不枕枕頭更舒服？因為：仰臥睡覺時，如果枕頭過高，很容易使脖子向前彎曲，造成頸肩緊張，引起疼痛；如果枕頭過低，頸部得不到支撐，也會造成頸肩不適；側臥時，枕頭過高或過低，都不能給頸部有效的支撐。長此

為什么不枕枕頭更舒服？

因為：仰臥睡覺時，如果枕頭過高，很容易使脖子向前彎曲，造成頸肩緊張，引起疼痛；如果枕頭過低，頸部得不到支撐，也會造成頸肩不適；側臥時，枕頭過高或過低，都不能給頸部有效的支撐。長此以往，脖子很容易側彎，導致頸肩兩側肌肉失衡，進而導致早期肌肉退化疼痛。

睡覺時，建議選擇一定高度的頸枕，為頸部提供有效支撐，使頸椎得到有力支撐。除了枕頭的選擇，還有許多生活方式的改變可以幫助你入睡。比如平時需要有規(guī)律的生活，睡前不要做劇烈運動，建議不要暴飲暴食，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持室內空氣清新，光線昏暗，床上用品干凈舒適等。這些都能對你的大腦形成良性刺激，有助于睡眠。

睡覺枕不枕枕頭有什么區(qū)別？

睡覺有沒有枕頭是有區(qū)別的。你需要一個枕頭睡覺。

因為人體的脊柱從正面看是一條直線，但從側面看有三個生理彎曲，即頸彎、胸彎和腰彎。頸椎有一個自然的生理曲度，對緩解頸椎的應力有重要作用。

一個合適的枕頭對維護頸椎健康非常重要。很多頸椎病患者都是因為沒有枕頭或者枕頭不當造成的。選擇合適的枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度。

睡枕可以讓你頭高腳低，有利于血液循環(huán)，可以減輕心臟負擔。相反，沒有枕頭，頭部的位置會比較低，導致更多的血液流入頭部，血管飽滿，管壁有壓力。醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，影響睡眠質量。

為什么老人說不枕枕頭睡覺？

答案是：人老了，被各種疾病困擾，比如頸椎病，枕著枕頭睡覺很不舒服。

本來老人就覺得輕，頸椎再不舒服就很難入睡了。因此，老年人會聰明地選擇更舒適的睡眠方式。真正的枕頭往往不利于頸椎病的治療和養(yǎng)護，我們只是尊重老人的選擇。

睡覺睡枕頭和不睡枕頭有什么區(qū)別？

帶著枕頭睡覺很好。不同的是，使用枕頭可以保證頸部的生理曲線不變形，保持頸椎正常的生理曲度。但長時間不枕枕頭睡覺會導致頭頸部長期處于過度上翹的形態(tài)，會增加頸椎前凸的曲度。椎體前方的肌肉和前縱韌帶因過度緊張而疲勞，可能進一步導致慢性損傷。

睡覺不用枕頭的好處

首先，我們來說說不枕枕頭睡覺的好處。其實很多人的脊柱形狀都不是很健康。也就是說，正常的脊柱是直的，可以讓我們的身材看起來更好，更有利于身體健康。但是，有些人可能因為先天的天性，或者后天錯誤的生活習慣，脊柱會有一些彎曲。這個時候可以不用枕頭睡覺，但前提是一定要仰臥睡覺，這樣有助于矯正身體和脊柱的形狀，不會使頸椎變形。

睡覺不用枕頭的缺點

但是，以上好處只是片面的。正常情況下，還有一些患頸椎病的人睡覺不枕枕頭，對身體有害。如果不枕著枕頭睡覺，頭部的位置會比心臟的位置低。這樣的情況會導致我們頭部血液過多，嚴重影響頭部的血液循環(huán)。當我們醒來時，我們會感到非常疲勞或出現頭痛、頭暈等癥狀，這也會對睡眠質量產生嚴重影響。

睡覺睡枕頭和不睡枕頭有什么區(qū)別？

有枕頭睡覺就是睡覺的時候把枕頭墊在頭下，沒有枕頭睡覺就是沒有枕頭在頭下睡覺。