寶寶輔食該怎么添加？4-6月可以添加一些輔食。寶寶最早接觸輔食，量要特別少，比如一勺稀釋的米粉；1/4或更少的蛋黃，用牛奶或水混合成稀糊狀，讓寶寶少量嘗試。輔食越稀，寶寶越容易吸收。最好在一湯匙麥片中

寶寶輔食該怎么添加？

4-6月可以添加一些輔食。寶寶最早接觸輔食，量要特別少，比如一勺稀釋的米粉；1/4或更少的蛋黃，用牛奶或水混合成稀糊狀，讓寶寶少量嘗試。輔食越稀，寶寶越容易吸收。最好在一湯匙麥片中加入4-6湯匙牛奶或水。隨著年齡的增長，加水量會逐漸減少。這么大的寶寶胃容量只有幾十毫升。即使在兩頓奶餐之間，寶寶的胃也不會有太多空間；對于新的食物，寶寶的胃也有一個接受的過程。所以，媽媽們不要憑自己的感覺來判斷孩子：只吃一兩勺太少了。其實這個對寶寶來說就夠了。等寶寶腸胃適應(yīng)了，再逐漸加大量。

寶寶輔食該怎么添加？

一般寶寶4個月后就可以開始添加輔食了，比如米粉、果汁、蔬菜汁等。輔食添加原則：(1)由少到多，如蛋黃從1/4開始，如果2-3天沒有不良反應(yīng)，就添加到1/3 ~ 1/2，逐漸吃一個。(2)米湯從稀到稠，10天左右——粥軟飯10天左右。(3)由細(xì)到粗，菜水-菜泥-切菜。(4)習(xí)慣一個接著一個。你不妨試試以上幾點

寶寶輔食該怎么添加？

1.從一個到多個

從一開始，記住只添加一種新食物。連續(xù)幾天嘗試同樣的食物，等寶寶習(xí)慣了再加新的。

這樣做是為了確定寶寶是否能接受，是否會過敏，如皮疹、腹瀉、嘔吐等反應(yīng)。

如果有反應(yīng)，一般6小時內(nèi)出現(xiàn)癥狀；如果有癥狀，先停用這種食物，3、4個月后再添加，寶寶可能不會過敏。

2.從薄到厚，從薄到厚

同一種食物要隨著寶寶年齡的逐漸增長做成不同的形狀，表現(xiàn)出不同的粘度和顆粒大?。?/p>

不咀嚼容易消化的泥，比如肉末；

需要咀嚼和吞咽的半固體，如肉末；

需要仔細(xì)咀嚼的固體，如帶有小顆粒的碎肉。

什么時候做成什么形狀？我以后再講。目的是適應(yīng)寶寶胃腸功能和咀嚼能力的發(fā)育。

3.從少到多

第一次給寶寶嘗試一種食物，從1茶匙開始。

第一天可以嘗試1 ~ 2次，之后可以增加食量或頻率。觀察2 ~ 3天后，寶寶習(xí)慣了就可以再嘗試新的食物。

記住，一開始，我們這樣做只是為了讓寶寶嘗試接觸新的口味，而不是讓他吃飽。不要逼孩子，可以堅持幾天，一天試幾次，就算不吃。

輔食應(yīng)該吃什么，怎么吃？

圖片來源：站酷海螺創(chuàng)意

我們默認(rèn)寶寶添加輔食的時間是6個月。先說6個月的年齡。

在添加輔食之前，如果沒有特殊情況，寶寶只需要喝母乳，每天需要喝800~1000 mL。之后幾乎每個月都要面對新的變化。

第一階段：從6個月大開始。

關(guān)鍵詞：蔬菜泥、水果泥、肉泥。

每天保持600 mL牛奶，每天喝4-6次牛奶，吃一次輔食。

優(yōu)先添加含鐵豐富的食物，如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉、紅肉糊等。

鐵強(qiáng)化米粉可以用母乳、配方奶或者水調(diào)成略稀的糊狀(可以用小勺舀起來不會很快滴下，不太稀也不太稠都好)。

你也可以吃蔬菜泥和水果泥：

蔬菜泥：紅薯、南瓜、土豆、山藥、西蘭花等。

蘋果、香蕉、梨等水果。

記住，一次加一個一樣的，觀察沒有問題。添加一個新的。

第二階段：7 ~ 9個月大。

關(guān)鍵詞：終端食品

每天保證600 mL母乳/配方奶，喝奶4-6次，輔食2-3次。

從含鐵豐富的食物開始，逐漸達(dá)到每天1個蛋黃或全蛋(蛋黃可以很好適應(yīng)，可以嘗試補(bǔ)充蛋白質(zhì))，肉、禽、魚50 g(一般成年女性半個手掌大小左右)。其他谷物、蔬菜、水果可以酌情添加。

如果寶寶對蛋黃/雞蛋過敏，避免雞蛋，增加30 g肉(約為普通成年女性手掌大小的三分之一)。

你可以吃的食物種類有：

主食：稠粥、軟飯、爛面等。

碎菜：胡蘿卜、青菜、、南瓜、西蘭花、菜花等。

小水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鱷梨；

蛋白質(zhì)：雞泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。

在此期間，孩子需要練習(xí)咀嚼，所以要逐漸給他們提供顆粒狀的食物。顆粒從小到大，從軟到硬。

7-9個月嬰兒輔食一覽表(供參考)

7: 00 ~ 7: 30母乳/配方奶

10: 00 ~ 10: 30母乳/配方奶

12: 00 ~ 12: 30渾輔食，如米粉、稠肉泥粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥等。

15: 00 ~ 15: 30母乳/配方奶

18: 00 ~ 18: 30渾輔食，如米粉、稠肉泥粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥等。

21: 00 ~ 21: 30母乳/配方奶

晚上可以給寶寶喂配方奶。

圖片來源：站酷海螺創(chuàng)意

第三階段：10 ~ 12個月大。

關(guān)鍵詞：碎，丁，手抓食品

保證母乳/配方奶600 mL，每天喝奶3-4次，輔食2-3次。

此時，兒童可以吃到與成人幾乎一樣的食物，但大小和硬度比成人低1 ~ 2個等級。

每天仍保持1個雞蛋和50g肉、禽、魚；適量的谷物，增加蔬菜水果的種類，根據(jù)寶寶的需要增加食量。

吃輔食的時候，盡量和大人的三餐保持同步。你可以在兩餐之間加一份點心。

可以吃的食物有：

主食：小餃子、小餛飩、軟飯、饅頭片、面包片、軟面食；

水煮蔬菜：豌豆、西葫蘆、胡蘿卜等。

小水果：草莓、獼猴桃、火龍果等。

蛋白質(zhì)：魚片、豆腐、煮雞蛋、碎豆子等。

試試“手抓食物”

先從軟的塊開始，比如香蕉塊，南瓜塊等。在12個月大的時候，嘗試一些硬的食物，比如黃瓜條、蘋果片、雞塊、吐司等。

0-12個月嬰兒補(bǔ)充食物一覽表(供參考)

7: 00 ~ 7: 30母乳/配方米粉或其他輔食

10: 00 ~ 10: 30母乳/配方奶

12: 00 ~ 12: 30稠糊狀或小顆粒輔食：軟米飯、肉末、菜碎等。

15: 00 ~ 15: 30母乳/配方奶水果或其他零食

18: 00 ~ 18: 30稠糊狀或小顆粒輔食：軟米飯、肉末、菜碎等。

21: 00 ~ 21: 30母乳/配方奶

圖片來源：站酷海螺創(chuàng)意

第四階段：13-24月齡。

關(guān)鍵詞：兩點三餐，清淡的家庭食物

這個月大的寶寶大多已經(jīng)嘗遍了各種日常食物，不再需要吃輔食了。

在這個階段，父母的主要目標(biāo)是讓孩子學(xué)會獨立進(jìn)食，嘗試清淡的家庭食物。

不要刻意添加鹽等調(diào)味料。必要時將食物分開切碎。

每天三餐兩點，奶量維持在500 mL。

每天保持一個雞蛋，50 ~ 75克魚和禽肉，50 ~ 100克谷物、蔬菜和水果。

除了母乳和配方奶，這個階段的寶寶可以直接喝鮮奶，包括酸奶、奶酪等各種奶類，奶量可以滿足需求。

3-24個月嬰兒補(bǔ)充食物一覽表(供參考)

7: 00 ~ 7: 30母乳/配方奶/鮮奶早餐

10: 00 ~ 10: 30母乳/配方奶/鮮奶水果或其他零食

12:00-12:30晚餐，鼓勵寶寶自己吃。

15: 00 ~ 15: 30母乳/配方奶/鮮奶水果或其他零食

18:00-18:30晚餐，鼓勵寶寶自己吃。

21: 00 ~ 21: 30母乳/配方奶/鮮奶

在這個階段，寶寶1/3 ~ 2/3的能量供應(yīng)來自奶以外的食物，可以和家人一起吃飯。

輔食里不要加這些東西。

說完了怎么吃，下面我們來列舉一下不能添加或者不能作為輔食的食物。

鹽

糖

蜂蜜

螺母

果汁

烹飪用水

煮飯用的水

成人食品

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寶寶長大后需要沖進(jìn)食物中獲取營養(yǎng)，所以需要在不同的時間段添加輔食。如果在6-7個月的時候嘗試添加一些零食或者稀糊狀的食物，如果是7-9個月的寶寶可以吃一些爛面條。當(dāng)然，如果是9-11個月的寶寶，可以吃一些較小的肉類等。所以添加輔食是根據(jù)寶寶的年齡決定的。

半數(shù)兒童出生后接受母乳喂養(yǎng)。當(dāng)然，如果因為各種原因沒有母乳，可以去市場上買奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)。寶寶一般在6個月后添加輔食，可以為寶寶提供充足的營養(yǎng)，有助于生長發(fā)育。那么如何給寶寶添加輔食呢？

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這是基于兒童腸胃的吸收性能。一般四個月一點點米糊蛋黃就可以喂了。我家寶寶吸收好，五個多月能吃不到半個蛋黃。但是有的寶寶過敏，剛開始一定要少喂。如果沒事的話，會慢慢增加。

寶寶輔食該怎么添加？

寶寶6個月的時候可以添加。開始的時候可以加點蛋黃。剛開始可以加1/4的蛋黃，然后一步步加一些米湯，米粉，爛面之類的。添加輔食時，可以選擇上午一次，下午一次。添加輔食時，不能添加太多。吃多了很可能會引起消化不良。