什么叫做心理調(diào)適？心理調(diào)整是指改變心態(tài)的過程。有自我調(diào)節(jié)和他人調(diào)節(jié)兩種。其方法包括認知結(jié)構調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、意志調(diào)節(jié)、個體調(diào)節(jié)和注意記憶調(diào)節(jié)。適用于臨床心理診療、心理矛盾、應激拯救危機等。在運動方面，主

什么叫做心理調(diào)適？

心理調(diào)整是指改變心態(tài)的過程。有自我調(diào)節(jié)和他人調(diào)節(jié)兩種。其方法包括認知結(jié)構調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、意志調(diào)節(jié)、個體調(diào)節(jié)和注意記憶調(diào)節(jié)。

適用于臨床心理診療、心理矛盾、應激拯救危機等。

在運動方面，主要包括：

(1)賽前、賽中、賽后的運動情緒調(diào)節(jié)。

通過放松的手段，可以削弱運動員的強烈情緒，或者通過心理學的手段，加強運動員的微弱情緒，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

(2)鍛煉動機調(diào)整。

通過記錄回憶和目標改變，將悲觀失落的動機轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^的動機。

(3)注意集中點的調(diào)整。

(4)意志力的調(diào)整等。