氣虛體質(zhì)的人該如何減肥？氣虛的人首先要在飲食上補充一些營養(yǎng)，多吃脂肪含量低、營養(yǎng)豐富的食物，同時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，避免熬夜，避免頻繁房事，在調(diào)理好的前提下強身健體。注意循序漸進，不要過度運動，

氣虛體質(zhì)的人該如何減肥？

氣虛的人首先要在飲食上補充一些營養(yǎng)，多吃脂肪含量低、營養(yǎng)豐富的食物，同時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，避免熬夜，避免頻繁房事，在調(diào)理好的前提下強身健體。注意循序漸進，不要過度運動，否則對身體有害。每天可以適當運動半小時，長期堅持也能達到減肥的目的。

氣虛的人如何減肥？

首先，在飲食方面，要低鹽、低脂、低糖，避免油炸食品、碳酸飲料、宵夜，少食多餐，餐中細嚼慢咽，增加飽腹感，減少食量，不挑食、不暴食、不暴飲暴食。多吃膳食纖維多的蔬菜水果，可以促進腸胃蠕動，一定要加強體育鍛煉。

氣虛肥胖怎么減肥？

肥胖是指一定程度的明顯超重和脂肪層增厚，是由于體內(nèi)脂肪特別是甘油三酯堆積過多而導致的一種狀態(tài)。一般患者需要補氣，用中藥治療，效果不錯。平日需要適當運動，減少淀粉類食物的攝入，飲食清淡，避免油膩食物。患者需要避免勞累和熬夜。氣虛型肥胖很難及時治愈。減肥是一個緩慢而持久的過程，沒有特效藥治療。主要是養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，不吃辛辣刺激的食物，不吃油膩的食物，多運動，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧，好好休息保持好心情。