獼猴桃的正確吃法一天兩次？每天正確吃一次獼猴桃。1.一般每天吃兩個獼猴桃比較合適。一般可以建議飯后一小時或飯前一小時左右吃。每天一個獼猴桃就能滿足身體每天的VC需求。獼猴桃含有維生素C、E、K等。是一

獼猴桃的正確吃法一天兩次？

每天正確吃一次獼猴桃。1.一般每天吃兩個獼猴桃比較合適。一般可以建議飯后一小時或飯前一小時左右吃。每天一個獼猴桃就能滿足身體每天的VC需求。獼猴桃含有維生素C、E、K等。是一種富含營養(yǎng)和膳食纖維的低脂食品。

獼猴桃十種簡單吃法？

獼猴桃的十種吃法和簡單方法

1.獼猴桃果泥

健康：健胃、清熱、增強免疫力。

制造步驟：

1.選擇優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈，對半切開。

2.用勺子挖出果肉。

3.將果肉放入杯子或料理機中，搗成泥狀。

4.加入適量蜂蜜或糖調(diào)味，甜度可自行把握。

二、蜂蜜獼猴桃丁

健康：健脾和胃，潤肺止咳，解毒通便。

制造步驟：

1.選擇優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈去皮，切成小方塊。

2.加入3湯匙白糖和1/4湯匙鹽，攪拌均勻，腌制1小時。

3.開大火，放在小鍋里煮。燒開后改小火慢燉。水燒干后，關(guān)火。

4.將煮熟的獼猴桃冷卻后裝瓶。最后倒入一些蜂蜜，攪拌均勻。

第三，獼猴桃奶昔

生：富含蛋白質(zhì)，味甘，潤喉。

制造步驟：

1.選擇優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈，去皮，切塊。

2.將獼猴桃放入杯子或料理機中，搗成糊狀。加入半袋酸奶和適量蜂蜜。攪拌均勻就可以吃了。冷凍的味道更好。

第四，獼猴桃冰沙

生：清熱解暑。

制造步驟：

1.選擇優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈去皮，放入料理機或碗中。

2.倒入1袋牛奶，適量糖，拌勻，搗成果泥。

3.將原漿倒入保鮮盒冷凍，倒出切塊，即可食用。想吃口感細膩的可以再搗碎。

5.獼猴桃果醬

健康：益脾胃，疏通腸道。

制造步驟：

1.將成熟獼猴桃的果肉去皮搗碎，加適量糖腌制半小時。

2.大火燒開，加入冰糖調(diào)味，冰糖融化后轉(zhuǎn)小火，不停攪拌，直到水盡，果醬變粘。

3.冷卻后裝瓶?？捎糜谥谱鞯熬?、涂面包、面包餡等。

第六，獼猴桃冰淇淋

健康：潤燥明目，清熱健胃。

制造步驟：

1.準備好材料，打兩個雞蛋取蛋黃，打散，倒入200ml牛奶，攪拌均勻。

2.將蛋黃和牛奶的混合物倒入鍋中，小火加熱，邊加熱邊攪拌，煮沸前關(guān)火，放在陽光下冷卻，制成牛奶和雞蛋糊。

3.將獼猴桃去皮，搗成泥，與牛奶、蛋糊混合，然后倒入保鮮盒冷凍。吃的時候用冰淇淋勺舀出需要的量。

七。獼猴桃果汁

養(yǎng)生：補脾胃，潤肺止咳。

制造步驟：

1.將成熟的獼猴桃去皮切成小塊，放入榨汁機中。

2.在榨汁機中加入適量冷開水，榨汁后加入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可食用。咬一口。又甜又酸。

八、獼猴桃銀耳湯

健康：潤肺健胃，降血壓。

制造步驟：

1.銀耳泡水20分鐘，蓮子10個，獼猴桃1個。

2.用剪刀將銀耳根部剪下，撕成小朵。

3.鍋內(nèi)放入足夠的水，將銀耳倒入其中(水要多一些，因為銀耳要煮很久)，大火燒開，倒入蓮子，小火燉40分鐘。

4.待銀耳呈粘稠膠狀時，倒入適量冰糖，關(guān)火，將獼猴桃去皮切小塊，倒入，攪拌均勻，晾涼后即可食用。

九、獼猴桃西瓜汁

生：利尿解暑，清熱除煩。

制造步驟：

1.準備好原料，將獼猴桃去皮切塊，用蜂蜜打成汁。

2.把西瓜的果肉挖出來，去籽，和蜂蜜調(diào)成汁。

3.將獼猴桃汁和西瓜汁依次倒入杯中，并在上面加入一些獼猴桃果肉。看起來不錯，味道更好。

x橙杯酸奶獼猴桃沙拉

保?。航∥?、止咳、增強免疫力。

制造步驟：

1.將橘子對半切開，用牙簽在周圍畫一圈，小心翼翼地取出橘子果肉，切成

2.曬干的獼猴桃

3.你可以做獼猴桃果醬。

4.獼猴桃酸奶蒸餅

5.獼猴桃湯

6.糖果獼猴桃

7.獼猴桃銀耳湯

8.獼猴桃醬

9.獼猴桃酸奶杯

10.雞蛋酥獼猴桃做法：

獼猴桃500克，精粉200克，白糖200克，雞蛋2個，花生油1000毫升。

獼猴桃洗凈，雞蛋切成兩半，敲入碗中，攪打起泡，拌入面粉，加入熟花生油30毫升，做成雞蛋面糊，置火上，倒入花生油，加熱至七成熱。將奇異果逐個放入面糊中，煎至金黃色，取出原鍋置火上，鍋內(nèi)留15毫升油，加水和白糖，溶解成糖液，將糖液澆在煎好的奇異果上。