含碳水化合物的食物有哪些？含有碳水化合物的食物有很多。如糖類和谷物，包括大米、大麥、小麥、燕麥、玉米、高粱等。水果，如甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、葡萄等。干果、豆干、塊根類蔬菜、紅薯等。因為碳水化合物是活

含碳水化合物的食物有哪些？

含有碳水化合物的食物有很多。如糖類和谷物，包括大米、大麥、小麥、燕麥、玉米、高粱等。水果，如甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、葡萄等。干果、豆干、塊根類蔬菜、紅薯等。因為碳水化合物是活細胞結構的主要成分，是主要的供能物質，它具有調節(jié)細胞活動的重要功能。

什么食物含碳水化合物比較多的？

有包子，饅頭，面條，餅干等。高碳水化合物食物?？梢远喑酝炼埂⒓t薯、山藥、栗子等。在蔬菜上。此外，還可以多吃水果，如香蕉、荔枝、梨、桃等。或各種堅果，如花生、核桃等。還會有一定量的碳水化合物，是為人體提供熱能的主要營養(yǎng)元素。