龍眼肉功效和作用？中醫(yī)認為桂圓味甘，性溫。入心脾經(jīng)。具有補益心脾、養(yǎng)血安神、健脾止瀉、利尿消腫的功效。適用于體虛、血虛、面色萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、失眠等癥。現(xiàn)代研究表明，龍眼鮮嫩、香甜

龍眼肉功效和作用？

中醫(yī)認為桂圓味甘，性溫。入心脾經(jīng)。具有補益心脾、養(yǎng)血安神、健脾止瀉、利尿消腫的功效。適用于體虛、血虛、面色萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、失眠等癥?，F(xiàn)代研究表明，龍眼鮮嫩、香甜可口，營養(yǎng)價值很高。富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、多糖等。其中維生素P特別豐富。對于中老年人來說，可以保護血管，預防動脈硬化和血管脆弱。

龍眼含什么維生素？

龍眼肉的營養(yǎng)成分不是一般水果能比的。每100克果肉含有65克糖、5克蛋白質(zhì)、118毫克磷、30毫克鈣、4.4毫克鐵，以及豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素A和維生素P，此外還有酒石酸、腺嘌呤、膽堿和脂肪。這些都有利于人體的正常生長，保證神經(jīng)傳導功能，促進脂肪代謝和肝臟健康。

龍眼含什么維生素？

桂圓含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。通過研究發(fā)現(xiàn)，龍眼含有多種碳水化合物、皂甙、鞣質(zhì)、膽堿、酒石酸等營養(yǎng)成分。同時，龍眼還含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素K、維生素P和B族維生素。此外，它還含有鐵、鈣、磷、鉀等多種氨基酸。

常吃桂圓有助于補氣血。

龍眼所含的各種氨基酸中，鐵的含量很高，也是優(yōu)質(zhì)的。常吃桂圓可以補充體內(nèi)的鐵元素，促進血紅蛋白的再生，對補血養(yǎng)血有一定的作用。同時，龍眼肉中還含有大量的糖分和豐富的維生素，有補充血氣的作用。因此，常吃桂圓有助于補氣養(yǎng)血，能很好地補氣血。

龍眼肉含什么維生素？

龍眼肉含有豐富的維生素c，龍眼肉是指中藥中的桂圓，是將新鮮的龍眼曬干后，軟而微粘，呈塊狀。龍眼因其圓形的黑色光澤，白色的肚臍突起，看起來像傳說中“龍”的眼睛而得名。龍眼的營養(yǎng)價值很高。無論是龍眼肉還是龍眼干制品，都是補血益智的保健食品。它具有補氣、補血、增強記憶、安神等功效。

龍眼肉含什么維生素？

維生素c、維生素和維生素B1、B2和維生素p

營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼肉中含有12-23%的總糖、26.91%的葡萄糖、1.26%的酒石酸、1.41%的蛋白質(zhì)、0.45%的脂肪、163.7毫克的維生素C和196.6毫克的維生素k。

擴展信息：

經(jīng)處理后的干果含有74.6克糖、35毫克鐵、2毫克鈣、110毫克磷、1200毫克鉀等多種礦物質(zhì)，以及多種氨基酸、皂甙、X-甘氨酸、單寧、膽堿等，是其強大滋補能力的來源。

富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等。且含鐵量高，能提高熱能，補充營養(yǎng)，促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉不僅對全身有益，對腦細胞也特別有效，可以增強記憶力。

龍眼肉含什么維生素？

龍眼肉含有維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鈣、磷、鉀、鐵、鋅、錳、銅、硒等。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果中罕見的。龍眼肉的營養(yǎng)價值在水果中名列前茅。晚上吃十個左右有幫助。