在小超市能買(mǎi)到什么低熱量的食物？紅棗和干果雖然熱量高，但至少不是垃圾食品。魚(yú)和豆子，李子，海藻和軟糖都可以。偶爾吃吃也不會(huì)胖。我一般會(huì)去超市買(mǎi)高熱量的垃圾食品，比如薯片，沙琪瑪。哈哈，因?yàn)槿コ匈I(mǎi)零食

在小超市能買(mǎi)到什么低熱量的食物？

紅棗和干果雖然熱量高，但至少不是垃圾食品。魚(yú)和豆子，李子，海藻和軟糖都可以。偶爾吃吃也不會(huì)胖。我一般會(huì)去超市買(mǎi)高熱量的垃圾食品，比如薯片，沙琪瑪。哈哈，因?yàn)槿コ匈I(mǎi)零食注定不健康。

kFC里哪一種食物是熱量最低的？

熱量最低的是沒(méi)有伴侶的紅茶，熱量為0。熱量最高的是薯?xiàng)l等油炸食品。

每種食物中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和水的比例不同，吃下去后給身體補(bǔ)充的能量也不同。按照同樣的重量，含水量大的食物能量少，因?yàn)樗疀](méi)有能量；富含脂肪的食物能量更多，因?yàn)橹镜哪芰孔罡?，是碳水化合物?.25倍。按重量計(jì)算，蔬菜的能量最少。因?yàn)槭卟撕?0%以上的水分，纖維素較多，碳水化合物和蛋白質(zhì)很少，幾乎不含脂肪。所以減肥者可以放心吃蔬菜。另外，蘑菇、海帶、魔芋、竹筍等食物能量少，纖維多，能填飽肚子，促進(jìn)膽固醇排出，所以是“刮油”的東西。減肥的人要多吃。相比之下，肉類(lèi)、甜食、油炸食品、薯片等。恰恰相反。