晚餐不吃到底減不減肥？減肥和吃飯沒(méi)關(guān)系。那種不吃飯的減肥，完全讓胃餓了，讓人餓瘦了，一點(diǎn)都不健康。減肥的關(guān)鍵在于堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)，合理飲食。保證每天適量的運(yùn)動(dòng)，晚上一定要吃，最好是晚上六點(diǎn)前。六點(diǎn)以后不要吃

晚餐不吃到底減不減肥？

減肥和吃飯沒(méi)關(guān)系。那種不吃飯的減肥，完全讓胃餓了，讓人餓瘦了，一點(diǎn)都不健康。減肥的關(guān)鍵在于堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)，合理飲食。保證每天適量的運(yùn)動(dòng)，晚上一定要吃，最好是晚上六點(diǎn)前。六點(diǎn)以后不要吃任何東西。吃點(diǎn)蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃點(diǎn)牛肉，這樣就沒(méi)問(wèn)題了。不要暴飲暴食。

晚餐不吃到底減不減肥？

如果不能減肥，晚餐可以少吃點(diǎn)，吃點(diǎn)水果蔬菜。

不吃晚飯也是有害的，餓了也睡不好，影響睡眠，危害身體健康。得不償失。

減肥一定是長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。我們應(yīng)該理性對(duì)待減肥這件事。健康是主要的。沒(méi)有健康，一切都是假的。

晚餐不吃到底減不減肥？

不吃晚飯是達(dá)不到減肥目的的。相反，不吃晚飯很容易讓胃不舒服，晚上睡不著，或者睡不著。如果想減肥，可以少吃早餐，早餐清淡，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃甜食和油炸食品，晚餐不要吃太晚，不要吃大魚大肉。如果吃得太好，可以吃點(diǎn)水果，多喝點(diǎn)茶。