食品安全手抄報(bào)內(nèi)容文字 簡短？食品安全順口溜一記住，小朋友。食品安全非常重要。油炸方便面不能當(dāng)飯吃不要多吃辛辣食物。冷飲不能當(dāng)水喝。不要吃腐爛的食物。多吃水果和蔬菜。大米是主食。避免多吃零食。牢記食品

食品安全手抄報(bào)內(nèi)容文字 簡短？

食品安全順口溜一

記住，小朋友。

食品安全非常重要。

油炸方便面

不能當(dāng)飯吃

不要多吃辛辣食物。

冷飲不能當(dāng)水喝。

不要吃腐爛的食物。

多吃水果和蔬菜。

大米是主食。

避免多吃零食。

牢記食品安全

我對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

食品安全手抄報(bào)資料？

(1)營養(yǎng)要均衡：各種營養(yǎng)素的比例要適當(dāng)，攝入要與身體的要求相平衡。即所需熱能和熱能來源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無機(jī)鹽(常量元素和微量元素)平衡。

(2)吃深色食物：一般黑而厚的天然食物營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素、微量元素和無機(jī)鹽，對(duì)人體有保健作用。過多食用清淡的天然食物對(duì)人體健康有害，如清淡的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(翟晶J的鹽)、精粉米等。

(3)品種：任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)，所以不能偏食。常規(guī)膳食應(yīng)包括谷類、土豆、動(dòng)物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一種食物要經(jīng)常換成不同的品種，而且要搭配多種副食、零食一起吃。

(4)不要吃稠的食物：燒、烤、煎、炸等油膩食物在人體內(nèi)難以消化吸收，不僅增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還破壞了天然風(fēng)味。咸油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發(fā)因素。太甜的食物與肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相關(guān)。

(5)食物搭配要科學(xué)：主食、副食、零食要合理搭配，粗糧細(xì)糧一起吃。糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例一般為58%、30%、12%。同時(shí)要充分注意微量元素和膳食纖維的攝入。

(6)食用天然無害的食物：提倡食用天然食物。食品生產(chǎn)的原輔材料，包括色素、香料、調(diào)味品、添加劑等，都應(yīng)該是天然物質(zhì)，而不是人工合成的化合物。

科學(xué)飲食可以用16個(gè)字來概括：注意營養(yǎng)，注意保健，力求科學(xué)，保證衛(wèi)生。