羽毛球教學(xué)的過(guò)程？學(xué)習(xí)正確的羽毛球握拍方法；1.正手握拍，先用左手握住拍軸使拍面與地面垂直，虎口朝向拍柄窄面的小邊緣。拇指和食指自然貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，中指、無(wú)名指和小指自然并攏握住拍柄。2.反手握

羽毛球教學(xué)的過(guò)程？

學(xué)習(xí)正確的羽毛球握拍方法；

1.正手握拍，先用左手握住拍軸使拍面與地面垂直，虎口朝向拍柄窄面的小邊緣。拇指和食指自然貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，中指、無(wú)名指和小指自然并攏握住拍柄。

2.反手握拍：首先在正手握拍的基礎(chǔ)上，稍微旋轉(zhuǎn)球拍，拇指上提食指。

打羽毛球技巧教程？

1.做好熱身運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們提前熱身，打開關(guān)節(jié)。此外，還要準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)護(hù)具，保護(hù)自己免受肌肉拉傷、抽筋、腳踝扭傷、手腕受傷。

羽毛球基本功訓(xùn)練全套？

腳步訓(xùn)練

羽毛球技術(shù)好壞的最大區(qū)別往往體現(xiàn)在步法上。因此，掌握基本步法對(duì)于打好羽毛球非常重要。無(wú)論是前場(chǎng)、中場(chǎng)還是后場(chǎng)擊球，快速移動(dòng)到位是正確完成擊球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。羽毛球步法由踏步、交叉踏步、踏步、大步和跳躍組成。每組步法一般從球場(chǎng)中央開始。以上五種步法包括準(zhǔn)備站位、判斷出發(fā)、移動(dòng)擊球、快速回位四個(gè)部分。學(xué)生可以在練習(xí)中分解動(dòng)作。

除了教學(xué)生每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，力量的訓(xùn)練也是必不可少的。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以利用游戲的形式來(lái)練習(xí)力量，從而增加練習(xí)的興趣。(1)推車練習(xí)：由同伴抬起兩條腿作為車的扶手，用兩只手支撐身體向前爬行。(2)攀爬行走練習(xí)：除了手腳著地，身體其余部分不允許接觸地面。匍匐前進(jìn)，練習(xí)。(3)大象走路練習(xí)：模仿大象四肢著地的動(dòng)作，用同一只手和腳同時(shí)走一步，另一只手和腳同時(shí)走第二步，這樣交替練習(xí)。

訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)體會(huì)到，然后加大動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)量。羽毛球既需要足夠的耐力，又需要良好的爆發(fā)力。在基礎(chǔ)力量訓(xùn)練中，還可以利用杠鈴、啞鈴、負(fù)重深蹲、跳繩、揮動(dòng)網(wǎng)球拍等方式鍛煉肩、肘、腕、膝、腿等部位的力量。這些部位是長(zhǎng)期從事羽毛球運(yùn)動(dòng)的人最容易受傷的地方。如果沒有專門的器材，可以進(jìn)行體能訓(xùn)練，比如加強(qiáng)肩部和肘部的力量。可以用俯臥撐鍛煉踝關(guān)節(jié)，也可以原地用腳墊。仰臥起坐可以鍛煉腰腹部肌肉，揮舞礦泉水瓶可以鍛煉手腕力量。

(2)服務(wù)和接受培訓(xùn)

發(fā)球是羽毛球重要的基本技術(shù)之一。通過(guò)不同的技術(shù)，可以發(fā)出不同方向、不同弧度、不同速度、不同落點(diǎn)的球來(lái)控制對(duì)手，為自己創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。

根據(jù)球的運(yùn)行弧線，發(fā)球可分為四種：高球、平球、平球和落網(wǎng)球。根據(jù)發(fā)球方法，可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。平球可以用正手和反手發(fā)球，高球要用正手發(fā)球。在教學(xué)過(guò)程中，兩個(gè)人面對(duì)面發(fā)球或者角度不對(duì)，達(dá)到練球的目的，不用互相撿球。此外，還要不斷強(qiáng)調(diào)注意點(diǎn)：(1)推球或投球時(shí)，要掌握好與身體的距離；(2)揮桿時(shí)一定要加快揮桿速度，手腕動(dòng)作要突然、靈活、隱蔽，使落點(diǎn)變化多，動(dòng)作要自然、協(xié)調(diào)，充分發(fā)揮手腕擊球的爆發(fā)力(。

接受和服務(wù)是一對(duì)矛盾。發(fā)球方盡力發(fā)各種球控制對(duì)方，接發(fā)球方則用“后攻”達(dá)到反控的目的。要接受服務(wù)，首先你要選擇一個(gè)合理的位置。你身體的重心應(yīng)該在前腳，后腳跟應(yīng)該抬起，胸部應(yīng)該閉合，

在訓(xùn)練和教學(xué)過(guò)程中，要注重提高學(xué)生的反應(yīng)速度。比如視聽練習(xí)包括：(1)一聲令下轉(zhuǎn)身起跑：轉(zhuǎn)回起跑線，可以使用蹲、站等各種起跑姿勢(shì)。聽到信號(hào)，可以馬上開始轉(zhuǎn)彎，向前沖刺。(2)看手勢(shì)開始運(yùn)行：用手勢(shì)代替啟動(dòng)命令。看到手勢(shì)后立即開始向前沖刺。(3)聽信號(hào)。變速?zèng)_刺練習(xí)：在移動(dòng)中準(zhǔn)備慢跑。聽到信號(hào)，立即向前沖刺或改變方向。再次聽到信號(hào)，開始慢跑。最后聽到信號(hào)就開始沖刺，反復(fù)練習(xí)。

在練習(xí)中，你應(yīng)該在不同的位置上接發(fā)球和擊球，如后場(chǎng)、后場(chǎng)和前場(chǎng)。同時(shí)，你要仔細(xì)準(zhǔn)確地觀察，動(dòng)作要連貫、流暢、及時(shí)。

(3)擊球訓(xùn)練

擊球是指運(yùn)動(dòng)員揮拍擊球的瞬間。羽毛球擊球技術(shù)多樣，動(dòng)作細(xì)膩。但是，各種擊球技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)都是一樣的。擊球質(zhì)量是取勝的關(guān)鍵，影響擊球質(zhì)量的因素，如擊球的情況、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、擊球技術(shù)、擊球力量、擊球弧線、擊球點(diǎn)、擊球面和擊球點(diǎn)的位置等。除此之外，身體素質(zhì)和速度素質(zhì)也是擊球的關(guān)鍵。

速度在羽毛球運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)為三種不同的形式：反應(yīng)速度、移動(dòng)速度和位移速度。羽毛球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)發(fā)展較早，青少年時(shí)期是發(fā)展速度素質(zhì)的重要時(shí)期。此時(shí)的速度素質(zhì)訓(xùn)練主要是在基礎(chǔ)速度素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，著重發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力，啟動(dòng)變向的速度，完成各種擊球技術(shù)的動(dòng)作速度。在教學(xué)中，常用的速度訓(xùn)練方法有：(1)快速徒手握拍、揮拍練習(xí)；(2)快速撞墻練習(xí)；(3)快速多球擊球練習(xí)；(4)快速來(lái)回跑、快速滑行跑、快速側(cè)身交叉跑、快速組合步法移動(dòng)等。使用羽毛球場(chǎng)；(5)快速跳繩(各種跳繩方法)。

練習(xí)時(shí)要求擊球精度、擊球速度、擊球角度都要有，既練擊球技術(shù)，又練戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

戰(zhàn)斗條件下的演習(xí)

技術(shù)學(xué)習(xí)

技能教學(xué)和培訓(xùn)是相輔相成的。在全面提高的過(guò)程中，需要經(jīng)常訓(xùn)練甚至增加拍子的負(fù)荷，以增強(qiáng)手指的力量和手指的敏捷度，以適應(yīng)不斷提高的技術(shù)水平。在考慮教學(xué)計(jì)劃和安排教學(xué)進(jìn)度時(shí)，要根據(jù)實(shí)際需要安排相匹配的組合技術(shù)，也可以同時(shí)進(jìn)行單項(xiàng)教學(xué)和訓(xùn)練。比如在安排正手高爾夫教學(xué)時(shí)，可以安排網(wǎng)前正反手撿球的教學(xué)練習(xí)。在編排組合技術(shù)教學(xué)的過(guò)程中，可以從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，多球一對(duì)一固定路線到半固定路線進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)練習(xí)的技巧更加熟練時(shí)，難度可以逐漸增加，從而為這種技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用打下基礎(chǔ)。

在這個(gè)教學(xué)過(guò)程中，要注意以下三點(diǎn)：(1)注意動(dòng)作的銜接，上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)，即步法和擺動(dòng)動(dòng)作；(2)在連續(xù)動(dòng)作中，要注意學(xué)生這一階段技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范，強(qiáng)調(diào)擊球要到位，逐步提高技術(shù)適應(yīng)能力；(3)在組合技術(shù)練習(xí)中，要引導(dǎo)學(xué)生感受步法的節(jié)奏，進(jìn)而感受技術(shù)的節(jié)奏，以適應(yīng)羽毛球運(yùn)動(dòng)。

(2)戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)

在羽毛球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，主要有進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，單打戰(zhàn)術(shù)必須堅(jiān)持“以我為主”、“以速度為主”、“以進(jìn)攻為主”的指導(dǎo)思想，必須有的放矢，才能在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中取得良好的效果。只有即興發(fā)揮，靈活運(yùn)用，才能掌握更多的控制權(quán)。在比賽過(guò)程中，沒有多少拳手能簡(jiǎn)單地通過(guò)兩種基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合而獲勝

在防守上提倡“主動(dòng)防守”和“防守反擊”，而不是“被動(dòng)防守”。要達(dá)到這個(gè)目的，首先要通過(guò)努力奪回主動(dòng)權(quán)來(lái)訓(xùn)練被動(dòng)情況下的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。一般有以下兩種情況：(1)打底線高遠(yuǎn)球戰(zhàn)術(shù)，高遠(yuǎn)球以高弧線擊中對(duì)方底線，使對(duì)方無(wú)法快速進(jìn)攻。當(dāng)對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，己方已經(jīng)做好了防守，以達(dá)到“守中攻退”的目的。(2)采用鉤住斜網(wǎng)或擋直網(wǎng)或半場(chǎng)球的防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵在于回球貼網(wǎng)的低弧線，如

在這兩種練習(xí)中，學(xué)生開始自己練習(xí)，以滿足各種要求。當(dāng)練習(xí)到一定程度后，可以組織學(xué)生觀看國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻或師生相互練習(xí)，提高學(xué)生的綜合水平。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是靈活、多樣、快速，對(duì)人體的靈敏性和協(xié)調(diào)性要求很高。在跑步過(guò)程中，需要?jiǎng)x車、起步、移動(dòng)、彎腰、后仰、起跳、轉(zhuǎn)彎等連續(xù)動(dòng)作，消耗大量體力。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大，所以要加強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，強(qiáng)化心肌，增加肺活量。練習(xí)者需要具備良好的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌和快速反應(yīng)能力。因此，經(jīng)常從事這項(xiàng)體育活動(dòng)，可以發(fā)展人體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高人的上下肢和軀干的活動(dòng)能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高其抗乳酸能力，從而起到增進(jìn)健康、抗病抗衰老、調(diào)養(yǎng)精神、全面增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

羽毛球活動(dòng)對(duì)器材的基本要求比較簡(jiǎn)單。通常羽毛球活動(dòng)不受場(chǎng)地限制。只要有一塊平整的空地，只需要兩個(gè)球拍，一個(gè)球，一根繩子就可以進(jìn)行。風(fēng)力不大的時(shí)候，可以在戶外運(yùn)動(dòng)。當(dāng)它作為戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，還能使鍛煉者呼吸新鮮空氣，接觸陽(yáng)光，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)感受大自然的美麗。因此，在技校體育課教學(xué)中加入羽毛球教學(xué)是很有必要的。