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幼兒舞蹈基礎教程(兒童基本功舞蹈要練多久?)

幼兒舞蹈一般先做左邊還是右邊?右邊/右手邊看舞蹈需求,不能一概而論。一般基礎訓練,大都會是先練右再練左。跳全舞的時候沒有左右之分。主要看編導的心情和習慣。比如轉圈,很多人習慣了向左順利轉彎,卻不習慣向

幼兒舞蹈基礎教程(兒童基本功舞蹈要練多久?)

幼兒舞蹈一般先做左邊還是右邊?

右邊/右手邊

看舞蹈需求,不能一概而論。一般基礎訓練,大都會是先練右再練左。

跳全舞的時候沒有左右之分。主要看編導的心情和習慣。比如轉圈,很多人習慣了向左順利轉彎,卻不習慣向右轉彎。但是你往右拐沒人會反對。所以不存在先左后右的問題。根據最后一組動作的需要,走左邊好還是右邊好。

兒童基本功舞蹈要練多久?

兒童舞蹈的基本功訓練時間應控制在每周7-10小時。初學者不要花太長時間,以免肌肉拉傷。

兒童舞蹈的基本功訓練方法如下:

壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最基礎的訓練內容,即前壓、側壓、后腿壓。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時,注意腿關節(jié)的直立,保持腳背打開,繃直。

并保持上半身直立。向下壓,直到上半身和腿之間沒有空隙。

第二次壓肩

這是一個打開肩部韌帶的練習。壓肩時,手臂伸直放在手柄上。的距離略等于肩寬。頭部和脊柱要放松,下壓時能感覺到肩部韌帶被拉伸。

三腳背推組合

腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,你應該從腳趾移動到整個腳背。訓練時,雙手握住手柄,挺胸,收腹提臀,雙腳并攏站立。從一個腳背訓練開始。

四次回踢

雙手放在杠桿的小八字口上站立,雙膝伸直,抬頭直視前方。在后踢的過程中,保持上半身不動,不要側著背,臀部繃緊,腳背和膝蓋保持伸直。