冬天吃的水果？冬天吃蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好，因?yàn)槎鞖夂虮容^干燥，運(yùn)動(dòng)量減少。這些水果含有豐富的水分和纖維素，可以預(yù)防和緩解皮膚干燥、上火、便秘、咳嗽等狀況，對(duì)身體有一定的好處。冬天還

冬天吃的水果？

冬天吃蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好，因?yàn)槎鞖夂虮容^干燥，運(yùn)動(dòng)量減少。這些水果含有豐富的水分和纖維素，可以預(yù)防和緩解皮膚干燥、上火、便秘、咳嗽等狀況，對(duì)身體有一定的好處。

冬天還可以吃獼猴桃、桂圓、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、草莓等水果，有一定的好處。

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冬天冷，吃水果很冷。我和媽媽很少吃水果。如果我媽媽吃蘋果，她總是把蘋果切成片，然后煮著吃。

偶爾吃點(diǎn)橘子和橙子。我媽腸胃不太好，吃點(diǎn)水果都很小心。冬天很少吃水果，但女兒吃的水果種類比較多，比如哈密瓜、菠蘿蜜。

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首先，你必須吃橘子。

橙子含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力。不要對(duì)冬天容易發(fā)生的流感太友好。

第二種，蘋果。

蘋果口感酥脆，可以緩解便秘。青蘋果味道更好。我說的話讓我流口水。

第三種，柚子。

柚子是一種維生素含量很高的水果，一次可以吃很久。不合適嗎？

第四，獼猴桃。

其實(shí)獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有多種氨基酸和豐富的礦物質(zhì)。對(duì)人體非常有益！

冬天有什么水果？

冬天有很多水果，如橘子、橙子、柚子、蘋果、青棗、石榴、草莓、櫻桃、番石榴等。其中，橙子每年秋冬生長成熟，果實(shí)橢圓形，酸甜可口。橙子10月份成熟，果實(shí)圓形，柚子成熟后青色，果肉紅黃色，個(gè)頭較大。

希望能幫到你！

冬天有什么水果？

冬天適宜吃蘋果、梨、獼猴桃、柚子、山楂、大棗等水果，既能滋陰潤肺，又能補(bǔ)充營養(yǎng)。

(1)蘋果：具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津止渴、潤肺悅心的功效。此外，蘋果富含多種營養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、維生素B、維生素C等。

(2)梨：具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺除燥的作用，適用于冬季發(fā)熱內(nèi)熱患者。還能幫助消化，刺激食欲，有很好的解熱利尿作用。

(3)獼猴桃：獼猴桃味酸、甘、寒，也有生津潤燥、解熱除煩的作用。

(4)柚子：柚子能滯胃、生津止渴。

(5)山楂：山楂性味甘、酸、淡。是開胃消食的良藥。(6)大棗：大棗味甘性溫，是補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的佳品。

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冬天也有很多水果，比如蘋果，柚子山楂等等。無論哪個(gè)季節(jié)吃水果，蘋果都是首選。一天一個(gè)蘋果，遠(yuǎn)離疾病。蘋果性味甘、酸、平，具有生津止渴、健脾止瀉、和胃降逆的功效。

柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，汁液豐富，富含維生素c，其天然果膠能降低膽固醇含量。

山楂，酸甜可口，是開胃消食的良藥。

冬天有什么水果？

現(xiàn)在，冬天有許多種水果。老一輩以前冬天只有蘋果，后來冬天有橘子。到現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，技術(shù)發(fā)達(dá)以后，溫室技術(shù)可以種各種水果，各種水果都可以從國外進(jìn)口。超市里賣四季水果和國內(nèi)外水果，想吃什么就吃什么。

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冬天的水果種類繁多，有蘋果、葡萄、梨、橙子、梨、西瓜、雪梨、梨、溫州蜜柑、沃甘、椪柑、榴蓮、富士蘋果、香蕉蘋果、柿子、凍柿子、黑棗、龍眼、溫州蜜柑、柚子、香蕉、蘋果、芒果、菠蘿菠蘿蜜、波。種子、橙子、巴西松子、杏子、菠蘿、山竹和冬季水果豐富。

冬天有什么水果？

我小時(shí)候在東北，冬天沒有水果，就是凍梨和柿子，是我們的水果。大人不愿意吃，我們卻不能天天吃。我們要到新年才能吃到它們。我們把水放在一個(gè)大盆里，把凍住的梨和柿子放進(jìn)去，等它解凍了才能吃。我們就等啊等，一手一手的吃，一口都等不及！

冬天有什么水果？

冬天還有很多水果。不像過去了。生活條件等因素。雖然北方天氣寒冷。但是南方還是有很多水果的。比如蘋果、梨和葡萄。香蕉，橘子，柿子，榴蓮，櫻桃，李子，桃子，很多南方水果都可以去北方?，F(xiàn)在有了保鮮技術(shù)，我們可以吃到非常美味的水果了！

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冬天水果太多了?？纯此麄?。

有蘋果，又甜又好吃的蘋果。

冬天有什么水果？

1.蘋果

上榜理由：被稱為君子第一藥。

營養(yǎng)速查：有句話說得好：一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離。中醫(yī)也認(rèn)為蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、養(yǎng)心益氣、潤腸通便、消暑解暑的功效。

事實(shí)上，早在古埃及，人們就不僅把蘋果當(dāng)作一種食物，還把它當(dāng)作一種藥物。加拿大的研究表明，蘋果汁對(duì)殺死試管中的傳染性病毒有強(qiáng)大的作用。吃蘋果多的人比不吃或少吃的人感冒幾率低很多。因此，一些科學(xué)家和醫(yī)生稱蘋果為全能健康水果或全科醫(yī)生。

2.香蕉

上榜理由：它被稱為快樂的果實(shí)和智慧的果實(shí)。

營養(yǎng)速查：香蕉是著名的熱帶亞熱帶水果。歐洲人稱之為快樂果是因?yàn)樗梢跃徑饨箲]，因?yàn)橄憬吨泻械姆核岬瘸煞质侨梭w的快樂激素，可以緩解壓力，緩解焦慮。

同時(shí)，香蕉也被稱為智慧之果。據(jù)說佛陀釋迦牟尼是靠吃香蕉獲得智慧的。香蕉含有被稱為智慧之鹽的磷，富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。所以荷蘭科學(xué)家認(rèn)為，最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，最能讓人臉上露出笑容的水果就是香蕉！

3、櫻桃

上榜理由：有鮮果第一的稱號(hào)。

營養(yǎng)速查：之所以得此美譽(yù)，是因?yàn)樗墒旒竟?jié)早，在數(shù)百種水果中居首位。櫻桃上市后，其他水果也跟著上市了。

此外，櫻桃不僅因其艷麗可愛的外表而受到人們的喜愛，而且還含有豐富的營養(yǎng)成分：碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量高達(dá)每100g 6 ~ 8mg，比蘋果、橘子、梨高20 ~ 30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ~ 5倍！

4.草莓

上榜理由：炫耀，向別人學(xué)習(xí)。

營養(yǎng)速查：草莓呈心形，鮮嫩多汁，酸甜可口，風(fēng)味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，含有多種有效成分。每100g新鮮水果含維生素C 60mg，高于蘋果和葡萄。果肉含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和果膠。

此外，草莓富含維生素B1、B2、B3、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和一些微量元素。

5.北山柑菜

上榜理由：享有水果女王的美譽(yù)。

營養(yǎng)速查：山竹原產(chǎn)于東南亞。通常要種植10年才能開始結(jié)果。對(duì)環(huán)境要求很嚴(yán)格，所以也很貴。山竹具有降燥、清涼、解熱的作用，使山竹克服了榴蓮的燥熱。

在泰國，人們把榴蓮(被稱為熱帶水果之王)和山竹視為夫妻水果。如果榴蓮吃多了上火，吃幾個(gè)山竹可以緩解。此外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。

6.獼猴桃

上榜理由：Vc之王！

營養(yǎng)快速檢查：美國一個(gè)食品研究中心分析了27種常見水果的29種營養(yǎng)成分(包括9種礦物質(zhì)、10種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)

當(dāng)然，獼猴桃的王牌是它的維生素C含量：每100克維生素C含量為420毫克，比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍。

7.葡萄

上榜理由：良好的能量來源

營養(yǎng)速查：葡萄的含糖量為8 % ~ 10 %。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人體可以很快吸收。此外，它還含有多種無機(jī)鹽、維生素和鉀。

8.桃子

上榜理由：鐵含量居水果之首。

營養(yǎng)速查：桃子是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等成分。桃子含鐵量高，居水果之首。此外，桃子還含有豐富的果膠，經(jīng)常食用可以預(yù)防便秘。

9.橙

上榜理由：半個(gè)橙子就能滿足你一天對(duì)維生素C的需求！

營養(yǎng)快查：橙子幾乎成了維生素C的代名詞，其實(shí)它含有豐富的維生素C和維生素P，可以增強(qiáng)身體的抵抗力

橙子中所含的纖維素和果膠物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

10.梨樹

上榜理由：含84%水分

營養(yǎng)快速檢查：梨是一種充滿活力的水果。它富含水分，富含維生素和微量元素碘，能維持細(xì)胞和組織的健康狀態(tài)，幫助排毒凈化器官，軟化血管，促進(jìn)血液向骨骼輸送更多的鈣。