吃油炸食品對身體危害大嗎？長期吃一些油炸食品對身體也是有害的，還容易引起血液黏稠或其他疾病。不建議長期吃一些油炸食品，但如果只是偶爾吃一兩次，對身體不會有太大的副作用，不用太擔(dān)心。如果年紀(jì)大了，不建議

吃油炸食品對身體危害大嗎？

長期吃一些油炸食品對身體也是有害的，還容易引起血液黏稠或其他疾病。不建議長期吃一些油炸食品，但如果只是偶爾吃一兩次，對身體不會有太大的副作用，不用太擔(dān)心。如果年紀(jì)大了，不建議吃油炸食品。

油炸和烤箱哪個危害大？

這個問題其實(shí)是在問油炸食物和烘焙食物哪個危害更大？

其實(shí)從本質(zhì)上來說，無論是油炸食品還是烘焙食品，都會在食品中產(chǎn)生一些有毒有害的物質(zhì)。但是，我們在考慮對人體的危害時，通常要考慮數(shù)量和頻率。如果經(jīng)常大量食用油炸、烘焙食品，肯定對身體有害。但是，如果偶爾少量食用，其實(shí)這些危害并不明顯。至于油炸和烘焙的食物，哪種對身體的危害更大，其實(shí)都差不多。

為什么有人怕油炸？

當(dāng)人們吃太多油炸食品時，攝入的能量超過了人體的消耗，多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體內(nèi)，造成肥胖。食物經(jīng)過高溫油炸后，大量營養(yǎng)成分流失，尤其是維生素。比如油條，面粉中的維生素B1全部流失，維生素B2流失一半。油炸里脊時，維生素B1和維生素B2的損失分別為43%和38%。另外，反復(fù)使用油炸食品油會產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，對身體有害。特別是在炸焦的情況下，蛋白質(zhì)和脂肪會變性，產(chǎn)生丙烯苯并芘等致癌物質(zhì)。吃大量油炸食品可能會增加患結(jié)腸癌和乳腺癌的風(fēng)險。因此，少吃油炸食品為宜。