現(xiàn)今武當(dāng)還有人會(huì)正宗三豐太極拳嗎？現(xiàn)在武當(dāng)公開傳授正宗三豐太極傳，練習(xí)者很多。38式武當(dāng)三豐太極拳打一套需多長(zhǎng)時(shí)間？上架時(shí)間沒有嚴(yán)格的規(guī)定，也不像常規(guī)比賽有時(shí)間規(guī)定！根據(jù)自己的技術(shù)和健康狀況，一般在擺

現(xiàn)今武當(dāng)還有人會(huì)正宗三豐太極拳嗎？

現(xiàn)在武當(dāng)公開傳授正宗三豐太極傳，練習(xí)者很多。

38式武當(dāng)三豐太極拳打一套需多長(zhǎng)時(shí)間？

上架時(shí)間沒有嚴(yán)格的規(guī)定，也不像常規(guī)比賽有時(shí)間規(guī)定！根據(jù)自己的技術(shù)和健康狀況，一般在擺架子的時(shí)候盡量慢。初學(xué)功夫大概十幾分鐘，然后你可以進(jìn)一步慢下來大概半個(gè)小時(shí)到五十分鐘，一套完整的架子搭起來要一個(gè)半小時(shí)以上！那么根據(jù)自己的功夫和身體狀況需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？

武當(dāng)張三豐太極拳背向口令？

序列中有一項(xiàng)是通過頂和兩臂松，胯部由肋骨下的氣體支撐。魏捶兩下，五趾抓弓在地上。

第二

要溫和克制，但不要教斷斷續(xù)續(xù)的研究。左右各有一個(gè)或假或真的地方，表示后天歸還。

第三

丹田練內(nèi)功，妙不可言。動(dòng)態(tài)與靜態(tài)相結(jié)合，靈活性與延展性相結(jié)合，緩慢性與應(yīng)急性相結(jié)合。

第四

分分合合，生長(zhǎng)起來，道經(jīng)上一根羽毛也不加。慢手快手都不對(duì)，四兩撥一千帶來好運(yùn)。

第五。

極軟只是極弱，如果把絲紡出來，哪里都清楚。緊湊而小心地執(zhí)行，袖手旁觀像貓一樣移動(dòng)。

第六

擠成正方形，手肘成斜角行走。坤真是個(gè)八卦，他期待五行。

武當(dāng)28式太極拳，口訣？

武當(dāng)三豐太極(28式)分解教學(xué)公式

準(zhǔn)備：直立自然，舌頭貼著上顎，直視前方。

1.踢腿(1)重心下沉，采取站姿(2)屈膝，抄握雙手(3)掌心向內(nèi)轉(zhuǎn)，屈膝，壓掌(4)掌心向內(nèi)轉(zhuǎn)，提掌(5)掌心向外立，提掌(6)屈膝，壓掌，壓掌(7)屈膝，壓掌，雙手向前屈。

2.后縮式(1)雙手交叉抱腳，轉(zhuǎn)球(2)劈掌圈，握球(3)收臂收臂，轉(zhuǎn)球，轉(zhuǎn)球，按按鈕(4)沖掌，坐抱腳(5)劈掌圈，握球(6)踏步轉(zhuǎn)掌，沖推。

3.抓鳥尾巴(1)弓步、壓掌、扭帶(2)右手合掌、抱抱、左手插(3)按步、右手插，然后坐、戴掌(4)握掌、提膝、撥掌、推足(5)合足、合掌、走一步送掌(6)扭左帶、脫右?guī)?7)然后坐、合掌、走、戴掌(8

4、正單鞭(1)穿掌、轉(zhuǎn)腕、弓手、抬膝(2)獨(dú)立蹬腳、收腳、走一步(3)旋掌、弓步、撐掌。本文來自道教之聲。

5.舉起手，保持頭腦冷靜放松，保持拳頭(1)轉(zhuǎn)掌弓步；(2)用手和腳按壓手掌；(3)用弓和膝蓋獨(dú)立推動(dòng)雙腳；(4)抱緊雙腳，屈膝；(5)手掌轉(zhuǎn)動(dòng)，并攏弓步。

6.白鶴亮翅(1)穿掌，劃圓持球(2)上步，合臂分掌徒勞。

7.膝蓋向左彎曲(1)轉(zhuǎn)動(dòng)擺臂，雙腳并攏握住手掌(2)踏步，轉(zhuǎn)掌，弓步，推。

8.用手揮動(dòng)琵琶(1)用腳后跟放在手掌上然后坐著合攏手掌(2)徒勞地疊起手肘。

9.握住你的手(1)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，彎曲膝蓋，扣住雙手。

10.向右蹬腳(1)獨(dú)立提膝，雙手踢腿(2)雙腳拿住球，雙手劈開。

11.打虎左(1)坐回，收腳擺臂(2)右腳邁步，垂直弓步。

12.打虎右(1)用腳跟扣住腳，擺動(dòng)手臂(2)不要用弓打右腳。

13.膝蓋向左彎曲(1)移動(dòng)，擺動(dòng)雙腳，合上手掌(2)移動(dòng)，轉(zhuǎn)掌，弓步，推。

14.野馬的鬃毛是分的(1)移動(dòng)并收攏雙臂，然后坐著扣住雙腳(2)轉(zhuǎn)身用云手握球(3)收攏雙臂，踏步并用弓步劈開手掌(4)坐著用云手握球(5)收攏雙腳，用雙臂握球，用雙臂踏步(6)彎腰用雙手劈開手掌(7)坐著用云手握球(8) Clo

19.第七步(1)拿起手掌，起身，踢腿，出拳版權(quán)所有。

20.向后跨虎(1)向后跨，擺臂收腳(2)左腳向前跨，向前弓步(3)向前跨，扣腳擺臂(4)右腳向前跨，向前弓步。

21.雙擺蓮花(1)擺腳擺拳(2)左邊疊腿，右邊擺蓮花腳。

22、彎弓射虎(1)撤，握拳拉弓。

23.獨(dú)立擱板(1)平行出拳、抽打和擺動(dòng)(2)提膝和擱板。

24.用進(jìn)步移動(dòng)和阻擋出拳(1)在你穩(wěn)定下來之前用腳后跟出拳(2)擺動(dòng)你的腳，轉(zhuǎn)動(dòng)和移動(dòng)你的手臂(3)向上邁步，阻擋出拳，弓步和出拳版權(quán)所有

25、像海豹(1)持球、坐回、轉(zhuǎn)掌(2)轉(zhuǎn)掌、撲擊、推掌。

26、橫手活步穿掌捻扣腳。

27、抱虎歸山(1)手掌翻平，彎腰，下蹲，抄抱(2)起身雙手交叉，掌心向后翻。

28.收回(1)分開手掌，下推收回手掌(2)，平行還原(結(jié)束)