夏天減肥穿不透氣的衣服跑步，好嗎？運(yùn)動(dòng)服要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)來選擇，比如跑步、戶外運(yùn)動(dòng)等。除了有吸汗功能的衣服外，保暖和除濕的功能要放在首位。聚丙烯或再生纖維是最好的面料。當(dāng)人處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)排出大

夏天減肥穿不透氣的衣服跑步，好嗎？

運(yùn)動(dòng)服要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)來選擇，比如跑步、戶外運(yùn)動(dòng)等。除了有吸汗功能的衣服外，保暖和除濕的功能要放在首位。聚丙烯或再生纖維是最好的面料。

當(dāng)人處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)排出大量的汗水；然而，當(dāng)人們停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們的熱量和汁液排放就會(huì)少得多。在選擇內(nèi)衣時(shí)，最好不要使用棉制品，因?yàn)槊拗破肺院茫梭w處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，棉制品會(huì)吸收人體排出的大量汗液；當(dāng)人體處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，棉制品上的汗液很難在短時(shí)間內(nèi)揮發(fā)。冰冷潮濕的棉質(zhì)內(nèi)衣貼在皮膚上會(huì)讓人感覺不舒服，并且?guī)ё吡似つw表面的熱量，使人感到寒冷。雖然是夏天，但是要注意運(yùn)動(dòng)后突然降溫的問題。