籃球運(yùn)球教案？籃球運(yùn)球的基本技術(shù)有意識(shí)、投籃、傳球、上籃、運(yùn)球、速度、彈跳、爆發(fā)力和防守。1.當(dāng)你開始學(xué)習(xí)打籃球時(shí)，你必須首先培養(yǎng)你的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，否則你將永遠(yuǎn)只是打籃球而不是會(huì)打籃球。2.掌握籃球理論知

籃球運(yùn)球教案？

籃球運(yùn)球的基本技術(shù)有意識(shí)、投籃、傳球、上籃、運(yùn)球、速度、彈跳、爆發(fā)力和防守。

1.當(dāng)你開始學(xué)習(xí)打籃球時(shí)，你必須首先培養(yǎng)你的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，否則你將永遠(yuǎn)只是打籃球而不是會(huì)打籃球。

2.掌握籃球理論知識(shí)并加強(qiáng)專項(xiàng)理論的學(xué)習(xí)，注重經(jīng)驗(yàn)的積累。這三點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員成為“智能”選手的重要手段。注重質(zhì)量，提高觀察能力。重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。

3.籃球基本功運(yùn)球。你應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是用手掌。最好不要在腰部以上運(yùn)球(這樣更容易控球)。運(yùn)球時(shí)放松手腕，用向下擠壓的動(dòng)作擊球，而不是鞭打動(dòng)作。要訓(xùn)練雙手熟練運(yùn)球。先學(xué)會(huì)原地運(yùn)球，熟練后就可以邊運(yùn)球邊走動(dòng)了。運(yùn)球時(shí)不要過多考慮自己的移動(dòng)速度，先掌握運(yùn)球技術(shù)。在掌握了行走中的運(yùn)球技巧后，開始逐漸提高移動(dòng)速度，直至全速。

原地胯下運(yùn)球教案？

我們可以在圖8中運(yùn)球。剛開始的時(shí)候，如果不是很熟練，可以運(yùn)球一次，持球再運(yùn)球。熟悉之后就可以連續(xù)8字形運(yùn)球了。

胯時(shí)身體盡量向運(yùn)球的一側(cè)傾斜。運(yùn)球過程中，眼睛要盯著前方，不要盯著球看，因?yàn)樵谡嬲谋荣愔校阈枰^察防守球員的腳步，判斷哪一方可以做好突破。