24式太極拳拳譜？1.站起來(lái)2、左右野馬分鬃毛3.白鶴翅膀亮，4、左右膝彎，5、琵琶揮，7、左右爪卷，左右爪拉，9、單鞭10、云手11、單鞭12、高看馬13、右踏板14、耳15、轉(zhuǎn)左踏板16、左右勢(shì)獨(dú)

24式太極拳拳譜？

1.站起來(lái)

2、左右野馬分鬃毛

3.白鶴翅膀亮，4、左右膝彎，5、琵琶揮，7、左右爪卷，左右爪拉，9、單鞭10、云手11、單鞭12、高看馬13、右踏板14、耳15、轉(zhuǎn)左踏板16、左右勢(shì)獨(dú)立17、左右勢(shì)獨(dú)立18。

24式簡(jiǎn)化太極拳拳譜？

24式簡(jiǎn)化太極拳譜

1、潛在動(dòng)作分解：

打開(kāi)你的左腳，向前舉起你的胳膊，彎曲你的膝蓋，壓你的手掌。

2.左右野馬分鬃動(dòng)作分解：

(1)左野馬分鬃：持球收腳，轉(zhuǎn)身踏地，沖刺分手。

(2)右野馬分鬃：坐背撇腳，持球跟腳，轉(zhuǎn)身踏步，猛沖打散。

(3)左野馬分鬃：坐背撇腳，持球跟腳，轉(zhuǎn)身踏步，猛沖打散。

3.分解白鶴翅膀的動(dòng)作：

以持球，坐回轉(zhuǎn)身，走路徒勞的方式分手。

4.從左到右屈膝：動(dòng)作分解：

(1)左膝屈曲：轉(zhuǎn)身落手，轉(zhuǎn)身收腳，踏步屈肘，沖刺抱推。

(2)屈膝右踏：坐起離開(kāi)雙腳，轉(zhuǎn)動(dòng)腳跟，屈肘，弓步，蹬地。

(3)左臂屈膝：坐回，屈腳，轉(zhuǎn)腳跟，屈肘，弓步，推。

5.掰下琵琶揮舞的動(dòng)作：

放開(kāi)腳步，坐好挑掌，雙臂徒然合攏。

6.分解左臂和右臂動(dòng)作：

(1)肱骨右后滾：轉(zhuǎn)身縮手，提膝屈肘，后退，徒勞推掌。

(2)左臂后轉(zhuǎn)：轉(zhuǎn)身撤手，提膝屈肘，錯(cuò)手倒退，徒勞推掌。

(3)肱骨右滾：轉(zhuǎn)身縮手，提膝屈肘，后退，徒勞推掌。

(4)左臂后轉(zhuǎn)：轉(zhuǎn)身撤手，提膝屈肘，錯(cuò)手倒退，徒勞推掌。

7.分解左鳥(niǎo)尾動(dòng)作：

轉(zhuǎn)身撤手，持球收腳，一步分手，弓步甩臂，轉(zhuǎn)身伸臂，轉(zhuǎn)身?yè)岜?，轉(zhuǎn)身手，弓步前擠，下蹲收掌，弓步壓掌。

8.分解右鳥(niǎo)尾動(dòng)作：

轉(zhuǎn)身扣腳，持球收腳，一步分手，弓步甩臂，轉(zhuǎn)身伸臂，轉(zhuǎn)身?yè)岜?，轉(zhuǎn)身手，弓步前擠，下蹲收掌，弓步壓掌。

9、單鞭動(dòng)作分解：

轉(zhuǎn)腳，打響指，勾手，走一步，弓步推手。

10、云手動(dòng)作分解：

(1)云手：轉(zhuǎn)扣腳、轉(zhuǎn)撐掌、轉(zhuǎn)云手、撐掌、收步。

(2)云手：轉(zhuǎn)云手，握掌步出，轉(zhuǎn)云手，握掌步出。

(3)云手：轉(zhuǎn)云手，握掌踏出，轉(zhuǎn)云手，握掌踏入。

11、單鞭動(dòng)作分解：

擺鉤，擺步，弓步推掌

12.高馬探查動(dòng)作的分解：

按步驟松手，坐回翻手，徒勞地推手。

13、右踏板動(dòng)作分解：

穿掌腳，弓步分手，腳跟擁抱，膝蓋分手，蹬腳撐臂。

14、貫入作用分解：

放下腿，分開(kāi)，向前沖，出拳。

15、左轉(zhuǎn)踏板動(dòng)作分解：

坐回放開(kāi)，扭扣腳分手，疊腳，抬膝分手，蹬腳撐臂。

16、左下電位獨(dú)立動(dòng)作分解：

收腳勾手，下蹲，扭掌，屈腿起身，抬膝挑掌。

17、右下電位獨(dú)立動(dòng)作分解：

勾腳，下蹲，扭掌，屈腿起身，抬膝，挑掌。

18、左右穿梭動(dòng)作分解：

(1)右梭：落在板上，持球跟腳，踏滾球，沖刺推架。

(2)左梭：坐背踢，持球跟腳，踏滾球，沖刺推架。

19、海底針動(dòng)作分解：

放開(kāi)腳步，坐下來(lái)