花式籃球教學(xué)？1.蝴蝶戴著花在移動之前，用你的右腳向左邁一步，不要離你的左腳腳趾太遠，只有10厘米。用左手運球落地時，雙腳向右側(cè)張開，跳躍。扔石頭，問路根據(jù)籃球規(guī)則，接球后只能有一次運球。球一旦停了，

花式籃球教學(xué)？

1.蝴蝶戴著花

在移動之前，用你的右腳向左邁一步，不要離你的左腳腳趾太遠，只有10厘米。

用左手運球落地時，雙腳向右側(cè)張開，跳躍。

扔石頭，問路

根據(jù)籃球規(guī)則，接球后只能有一次運球。球一旦停了，就不能再運了，否則就是兩次運球。不過科比有一招，3354，扔石頭問路。

怎樣玩籃球花式？

用指尖旋轉(zhuǎn)籃球，用手腕的力量旋轉(zhuǎn)球，然后用手指壓住球的重心。

2.用手臂把球從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放在右手上，舉起高手。讓球滑下手臂。這個時候主要是胸部把球轉(zhuǎn)到左臂，主要依靠胸肌的上半部分，這樣球才能順利的走。讓左臂微微下垂在左臂上，球就會滾下來。

3.用你的手腕轉(zhuǎn)動球。在球出手的瞬間，要用手腕的力量旋轉(zhuǎn)球。重點是先用手掌握住球，壓平，然后用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)彎時要注意保持球的穩(wěn)定和高速。延伸資料：轉(zhuǎn)指動作要領(lǐng)(1)轉(zhuǎn)指持球，先用手腕的力量使球旋轉(zhuǎn)，再用一個手指抵住球的重心。

(2)球不一定要扔得高。旋轉(zhuǎn)后，用單個手指找到球的重心，頂住。主要是利用旋轉(zhuǎn)的動能來保持球的旋轉(zhuǎn)。

(3)用指甲鉗修剪指甲，防止折斷。

三步籃花式教學(xué)？

當(dāng)遇到防守者的正面干擾時，可以把球輸送到籃下另一側(cè)，由籃板保護，反手上籃。

反手上籃時，起跳前邁大一步，這樣起跳時有足夠的空間讓你完成反手上籃；

反手上籃的最佳出手位置在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐之間的中間位置，盡量不要在籃筐的正下方；

起跳后反手上籃時，稍有遲疑，球就會暴露在對方眼前，增加被擋機會。

三步籃花式教學(xué)？

三步上籃是籃球規(guī)則允許的技巧，不是花式籃球。三步上籃練習(xí)能有效提高運動員的身體機能和對每個瞬間的有效判斷，逐步彌補打球的缺陷，將技術(shù)性的運動學(xué)習(xí)與系統(tǒng)性、體驗性相結(jié)合。

三步上籃從最簡單的一步開始，然后逐漸轉(zhuǎn)向籃下起跳。練習(xí)后，將整個動作連接起來，效果會更好。三步上籃穩(wěn)，瞄準籃筐，打球更好。首先是無球上籃訓(xùn)練，然后是無運動球的動作訓(xùn)練，最后是練習(xí)籃球，操作時投進籃筐。

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三步上籃的要領(lǐng)可以用“一大兩小三跳”六個字來概括，簡潔易記。

2

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以右手單手投籃為例，右腳同時邁出一大步接球(即一大步)。

三

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然后左腳邁一小步，用力開球(也就是第二個小時)。

四

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然后向上彎曲你的右腿，同時把球舉到頭的右上方。你騰空后，當(dāng)身體接近最高點時，右臂向前上伸，手腕向前彎曲，中指用力撿球，通過指尖拋球(即三跳)。同時雙腳同時落地，“三步上籃”動作完成。

五

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把“三步上籃”的要領(lǐng)做成一個公式，就是“一個大跳，兩個小跳，三個高，一肘一腕，一個身體凌空射門，一個出手準確精彩地打在板上”。初學(xué)的時候可以記一下，有助于掌握技術(shù)要領(lǐng)。