花式籃球教學(xué)？1.蝴蝶戴著花在移動(dòng)之前，用你的右腳向左邁一步，不要離你的左腳腳趾太遠(yuǎn)，只有10厘米。用左手運(yùn)球落地時(shí)，雙腳向右側(cè)張開(kāi)，跳躍。扔石頭，問(wèn)路根據(jù)籃球規(guī)則，接球后只能有一次運(yùn)球。球一旦停了，

花式籃球教學(xué)？

1.蝴蝶戴著花

在移動(dòng)之前，用你的右腳向左邁一步，不要離你的左腳腳趾太遠(yuǎn)，只有10厘米。

用左手運(yùn)球落地時(shí)，雙腳向右側(cè)張開(kāi)，跳躍。

扔石頭，問(wèn)路

根據(jù)籃球規(guī)則，接球后只能有一次運(yùn)球。球一旦停了，就不能再運(yùn)了，否則就是兩次運(yùn)球。不過(guò)科比有一招，3354，扔石頭問(wèn)路。

怎樣玩籃球花式？

用指尖旋轉(zhuǎn)籃球，用手腕的力量旋轉(zhuǎn)球，然后用手指壓住球的重心。

2.用手臂把球從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放在右手上，舉起高手。讓球滑下手臂。這個(gè)時(shí)候主要是胸部把球轉(zhuǎn)到左臂，主要依靠胸肌的上半部分，這樣球才能順利的走。讓左臂微微下垂在左臂上，球就會(huì)滾下來(lái)。

3.用你的手腕轉(zhuǎn)動(dòng)球。在球出手的瞬間，要用手腕的力量旋轉(zhuǎn)球。重點(diǎn)是先用手掌握住球，壓平，然后用手的旋轉(zhuǎn)使球快速轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)彎時(shí)要注意保持球的穩(wěn)定和高速。延伸資料：轉(zhuǎn)指動(dòng)作要領(lǐng)(1)轉(zhuǎn)指持球，先用手腕的力量使球旋轉(zhuǎn)，再用一個(gè)手指抵住球的重心。

(2)球不一定要扔得高。旋轉(zhuǎn)后，用單個(gè)手指找到球的重心，頂住。主要是利用旋轉(zhuǎn)的動(dòng)能來(lái)保持球的旋轉(zhuǎn)。

(3)用指甲鉗修剪指甲，防止折斷。

三步籃花式教學(xué)？

當(dāng)遇到防守者的正面干擾時(shí)，可以把球輸送到籃下另一側(cè)，由籃板保護(hù)，反手上籃。

反手上籃時(shí)，起跳前邁大一步，這樣起跳時(shí)有足夠的空間讓你完成反手上籃；

反手上籃的最佳出手位置在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐之間的中間位置，盡量不要在籃筐的正下方；

起跳后反手上籃時(shí)，稍有遲疑，球就會(huì)暴露在對(duì)方眼前，增加被擋機(jī)會(huì)。

三步籃花式教學(xué)？

三步上籃是籃球規(guī)則允許的技巧，不是花式籃球。三步上籃練習(xí)能有效提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和對(duì)每個(gè)瞬間的有效判斷，逐步彌補(bǔ)打球的缺陷，將技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與系統(tǒng)性、體驗(yàn)性相結(jié)合。

三步上籃從最簡(jiǎn)單的一步開(kāi)始，然后逐漸轉(zhuǎn)向籃下起跳。練習(xí)后，將整個(gè)動(dòng)作連接起來(lái)，效果會(huì)更好。三步上籃穩(wěn)，瞄準(zhǔn)籃筐，打球更好。首先是無(wú)球上籃訓(xùn)練，然后是無(wú)運(yùn)動(dòng)球的動(dòng)作訓(xùn)練，最后是練習(xí)籃球，操作時(shí)投進(jìn)籃筐。

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三步上籃的要領(lǐng)可以用“一大兩小三跳”六個(gè)字來(lái)概括，簡(jiǎn)潔易記。

2

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以右手單手投籃為例，右腳同時(shí)邁出一大步接球(即一大步)。

三

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然后左腳邁一小步，用力開(kāi)球(也就是第二個(gè)小時(shí))。

四

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然后向上彎曲你的右腿，同時(shí)把球舉到頭的右上方。你騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上伸，手腕向前彎曲，中指用力撿球，通過(guò)指尖拋球(即三跳)。同時(shí)雙腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。

五

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把“三步上籃”的要領(lǐng)做成一個(gè)公式，就是“一個(gè)大跳，兩個(gè)小跳，三個(gè)高，一肘一腕，一個(gè)身體凌空射門(mén)，一個(gè)出手準(zhǔn)確精彩地打在板上”。初學(xué)的時(shí)候可以記一下，有助于掌握技術(shù)要領(lǐng)。