劉蘇蘋果減肥法？蘋果減肥法是一種3天內(nèi)只吃蘋果的減肥方法。一般一天吃2-3個(gè)蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以滿足人體的需要，還可以通便，排出體內(nèi)毒素，進(jìn)而減肥。蘋果減肥法改善腎臟和胃的功能，進(jìn)而排出體內(nèi)的廢氣

劉蘇蘋果減肥法？

蘋果減肥法是一種3天內(nèi)只吃蘋果的減肥方法。一般一天吃2-3個(gè)蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以滿足人體的需要，還可以通便，排出體內(nèi)毒素，進(jìn)而減肥。

蘋果減肥法改善腎臟和胃的功能，進(jìn)而排出體內(nèi)的廢氣，凈化血液，減少人體的能量攝入；用蘋果減肥還能提高身體抵抗力和免疫力，促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。蘋果含有果酸，可以加速脂肪代謝。

劉蘇蘋果減肥法？

1連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2.可以在三餐的時(shí)候吃蘋果，也可以在餓的時(shí)候吃，直到吃飽為止。

3.不管什么樣的蘋果，都是可以的。不過(guò)，最好是紅蘋果。青蘋果是酸的，怕刺激胃。

4.蘋果要新鮮，洗凈去皮，避免農(nóng)藥殘留。

5.在這三天里，口渴時(shí)可以喝白開(kāi)水或無(wú)刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

6.減肥期間，你的胃會(huì)非常敏感，所以要避免飲用含的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。避免胃部不適。

7.蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘，可以在第三天晚上喝一兩勺橄欖油，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)體內(nèi)堆積的毒素排泄。