能補鐵的水果有哪些？可以補鐵的水果有櫻桃、大棗、草莓等。櫻桃富含鐵和維生素C，大棗富含維生素A和維生素C，大量食用有很好的補血作用。草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，500克草莓可以滿足成人一天鐵攝入量的

能補鐵的水果有哪些？

可以補鐵的水果有櫻桃、大棗、草莓等。櫻桃富含鐵和維生素C，大棗富含維生素A和維生素C，大量食用有很好的補血作用。草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，500克草莓可以滿足成人一天鐵攝入量的一半。

吃什么水果可以補鐵？

生活中常見的含鐵豐富的水果有櫻桃、桃子、李子、橘子、橙子、菠蘿等水果。常見的有大棗、核桃、木耳、香菇、紫菜、海帶、雞肉、雞蛋、瘦肉、動物內(nèi)臟、動物血制品等也富含鐵的食物。膳食補鐵的效果不是很明確，需要及時復(fù)查，口服補鐵治療。

富含鐵的食物和水果？

含鐵量高的食物和水果主要有以下幾種：櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。桃子對腎臟有深層清潔作用，利尿，通便，助消化。桃汁可以補鐵，豬肝含鐵豐富，燉豬肝的營養(yǎng)價值得到有效保留。金針菇是含鐵量最高的蔬菜之一。紅棗自古就被列為“五果”之一。紅棗是補鐵補血的好營養(yǎng)品。