銀耳湯做法美容養(yǎng)顏？銀耳被譽為“窮人的燕窩”。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣血、強心、強身、健腦、提神、美容、養(yǎng)顏、延年益壽的功效。銀耳湯的做法如下：3360佐料幾個銀耳佐料紅棗適量，冰糖適量；

銀耳湯做法美容養(yǎng)顏？

銀耳被譽為“窮人的燕窩”。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣血、強心、強身、健腦、提神、美容、養(yǎng)顏、延年益壽的功效。銀耳湯的做法如下：3360

佐料

幾個銀耳

佐料

紅棗適量，冰糖適量；

1.將銀耳放入溫水中浸泡30分鐘。銀耳完全完全打開后，用清水洗凈去根，然后將銀耳撕成小塊；

2.鍋內(nèi)加水，然后大火燒開；

3.加入洗凈的紅棗和冰糖，煮10分鐘左右，然后改小火(煲湯模式)，小火燉一兩個小時。

銀耳湯做法美容養(yǎng)顏？

一個

提前兩小時將銀耳用冷水浸泡，去除銀耳根部，然后將銀耳撕成小塊備用。

2

紅棗、枸杞、葡萄干提前五分鐘用清水洗凈，瀝干水分備用。

三

將兩碗水放入砂鍋中混合，然后倒入銀耳，用大火蓋上蓋子，燒開，再小火燉一個半小時，直到湯汁變濃。

四

如果此時湯汁太少，可以加點開水，加入洗凈的紅棗繼續(xù)小火煮半小時。

五

加入洗凈的枸杞和葡萄干，再小火燉十分鐘左右。

六

將干玫瑰碾碎，撒在湯里，攪拌均勻，然后飲用。

結(jié)束

銀耳湯什么時候喝最好？怎么煮？

銀耳通常能滋養(yǎng)皮膚的角質(zhì)層，是女性美容的常食。經(jīng)常食用銀耳可以使皮下組織豐滿，使皮膚細(xì)膩有彈性。銀耳還含有一定的膠原蛋白。日常生活中常見的可以補充膠原蛋白的銀耳湯做法如下：

1.杏仁銀耳湯：制作時主要準(zhǔn)備銀耳、杏仁粉、白糖等原料。先在鍋中加入適量的水，然后將銀耳和杏仁粉一起放入鍋中，根據(jù)自己的口味加入適量的白糖，最后煮到合適的濃度即可。這款銀耳湯建議飯后飲用，有助于補充皮膚的膠原蛋白；

2.枸杞湯：制作時需要準(zhǔn)備好銀耳、枸杞、冰糖片等原料，然后將銀耳手撕成小塊，放入鍋中，加入適量的水，將銀耳煮熟，然后將冰糖片和枸杞一起放入鍋中，水燒開后即可飲用。枸杞湯可以改善面部發(fā)黃、皮膚干燥，有助于補充體內(nèi)膠原蛋白。

平時任何時候都可以吃銀耳湯，效果不會有什么不同。但如果銀耳湯放置時間過長，營養(yǎng)成分會隨著時間流失。這時候如果吃銀耳湯，營養(yǎng)成分會少，效果會差。

銀耳湯味道香甜可口，銀耳湯中的營養(yǎng)成分豐富。適當(dāng)食用銀耳湯可以補充營養(yǎng)，有助于增強體質(zhì)，提高記憶力。如果在銀耳湯中加入少量紅棗，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也有助于消除疲勞。銀耳湯可以空腹吃，也可以飯后吃。平時不受時間段影響，不用太擔(dān)心。建議每次吃銀耳湯要適量，不要過量，以免食物堆積，消化不良。

如果銀耳湯保存不當(dāng)，可能會發(fā)霉，甚至?xí)阢y耳湯中產(chǎn)生少量毒素。即使高溫煮沸，也無法消除毒素。如果吃了這種銀耳湯，不僅無法補充身體所需的營養(yǎng)，而且對身體不利，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。必要時，需要去醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，對癥治療。

銀耳湯什么時候喝最好？怎么煮？

一年之中，秋季喝銀耳最好。白天，一般認(rèn)為下午吃的效果最好。因為此時身體細(xì)胞更活躍，營養(yǎng)更容易被人體吸收。

廚師：

1.首先，泡銀耳，最好用溫水泡一個小時。

2.泡好后去蒂洗凈，然后將銀耳撕成碎片，紅棗放入鍋中。記得一次加夠水。因為中間加水會直接稀釋銀耳，使銀耳不能變粘。

3.

另外，銀耳的選擇也很重要。如果選的銀耳質(zhì)量不好，那一定是不好吃，不粘手。

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銀耳湯用電飯煲煮一個半小時左右才好吃。

銀耳紅棗湯的做法：

提前準(zhǔn)備的材料：銀耳200g，冰糖適量，百合適量，大棗適量(鮮)。

步驟：

1.銀耳，提前泡水；

2.紅棗洗凈，用清水浸泡；

3.百合洗凈，用清水浸泡；

4、泡好的銀耳和百合，用清水沖洗干凈，控水；

5.將銀耳去黃根，用手將銀耳撕成小塊，倒入電飯煲中蒸燉；

6.將水燒開二十分鐘左右，加入紅棗和百合，燉一小時；

7.煮好了，加入適量冰糖煮5分鐘，然后攪拌均勻。